Tips Kesehatan untuk Penderita Penyakit Lupus

Semakin banyak Anda mengetahui tentang lupus, semakin Anda dapat merawat diri dan mengelola gejala dengan lebih baik.

Setelah itu, perlu memberi tahu orang yang Anda cintai untuk dapat memahami dan mendukung perjuangan Anda.

Baca juga: Apa Itu Penyakit Lupus?

2. Ikuti petunjuk pengobatan dan pemeriksaan dokter

Mengutip Health, penderita penyakit lupus memiliki peningkatan kematian sekitar 3 kali lipat dari orang normal.

Mengikuti petunjuk pengobatan dan rutin konsultasi dokter sangat penting untuk mengendalikan dan meminimalkan efek samping lupus yang Anda alami.

Kebanyakan penderita penyakit lupus memiliki harapan hidup lebih panjang, jika mengkonsumsi obat sesuai resep dokter dan mencari perawatan kesehatan lanjutan ketika muncul gejala baru.

Mengutip Lupus Research, obat-obatan untuk penderita penyakit lupus bisa meliputi:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): mengurangi peradangan, sering digunakan untuk mengobati penderita penyakit lupus dengan nyeri sendi atau dada, demam, dan pembengkakan.
• Antimalaria: bisa untuk mengobati kelelahan, nyeri sendi, ruam kulit dan radang paru-paru dari penderita penyakit lupus.
• Kortikosteroid: keluarga obat yang berhubungan dengan kortisol, hormon anti-inflamasi alami. Ini obat yang cepat menekan peradangan.
• Imunosupresif: obat yang menahan sistem kekebalan yang terlalu aktif dengan menghalangi produksi sel-sel kekebalan, jika ginjal atau sistem saraf pusat Anda terkena lupus.
• Inhibitor spesifik B-limfosit stimulator (BLyS): penghambat protein B-limfosit stimulator (BLyS), untuk pasien lupus yang menerima terapi standar lainnya. Obat ini dapat mengurangi jumlah sel B abnormal yang dianggap sebagai masalah pada lupus.
• Voclosporin: membantu mengendalikan lupus nephritis dan melindungi ginjal dari kerusakan lebih lanjut tanpa steroid dosis tinggi.
• Antibodi reseptor interferon tipe I: untuk orang dewasa dengan lupus eritematosus sistemik sedang hingga berat (SLE).

Baca juga: 6 Tips Konsumsi Antidepresan untuk Menurunkan Gejala Depresi

3. Tetap aktif bergerak

Mengutip Health, ada hubungan antara aktif bergerak dan penyakit lupus.

Tetap aktif dapat membantu penderita penyakit lupus untuk meningkatkan mood, kesehatan jantung, kekuatan tulang, serta mengurangi kelelahan.

Olahraga juga dapat meningkatkan jangkauan gerak, mengurangi kekakuan, dan meredakan peradangan sendi.

Anda mungkin bisa bertanya kepada dokter apakah beberapa jenis layanan rehabilitasi (seperti terapi fisik) dapat membantu Anda mengelola gejalanya.

Sebab, lupus memengaruhi setiap orang secara berbeda, ahli terapi fisik dapat merancang program yang unik untuk kebutuhan Anda.

4. Penuhi kebutuhan tidur

Mengutip Summa Health, penderita penyakit lupus yang kurang tidur berkualitas dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, sehingga akan memperburuk gejala nyeri, kelelahan, dan depresi.

Kelelahan adalah salah satu gejala lupus yang paling mengganggu.

Pastikan Anda mendapatkan 7-9 jam tidur yang direkomendasikan setiap malam untuk menjaga energi Anda tetap terjaga.

Baca juga: Tips Diet untuk Mengontrol Hipertensi

5. Perhatikan kesehatan mental, emosional, dan sosial Anda

Mengutip Health, gejala penyakit lupus tidak hanya menguras fisik, tetapi memiliki konsekuensi mental dan emosional yang luas.