Penyebab Tak Ingat Mimpi Semalam, Bisa Jadi Gangguan Tidur

KOMPAS.com - Mimpi merupakan bagian mengesankan saat seseorang tertidur. Tak heran, sebagian orang ingin mengingat jelas peristiwa yang terjadi dalam mimpi saat terbangun di keesokan harinya.

Perlu diketahui, mimpi adalah serangkaian pikiran, gambaran, Mimpi dapat terjadi karena daerah tertentu di otak diaktifkan melalui pola listrik dan aktivitas kimia yang berurutan.

Mimpi dapat menampilkan peristiwa menyenangkan seperti berlibur hingga bertemu orang tercinta. Namun, mimpi tidak selalu berisi kisah bahagia.

Baca juga: Cara Mengatasi Mimpi Buruk dari Segi Kesehatan

Bertarung melawan penjahat atau pengalaman menyelamatkan diri dari bencana alam bisa jadi merupakan peristiwa tak membahagiakan yang dapat terlintas dalam mimpi ketika kita tertidur.

Meski dapat memicu berbagai pergulatan emosi, seseorang umumnya ingin mengingat mimpinya dengan jelas, bahkan dapat menceritakan kepada orang lain saat terbangun.

Sayangnya, tidak semua mimpi dapat diingat dengan jelas, bahkan sama sekali dilupakan sehingga membuat kita merasa kecewa atau penasaran sepanjang hari.

Agar lebih jelas, berikut beberapa penyebab seseorang tidak dapat mengingat mimpi semalam saat terbangun di pagi hari.

1. Lompatan dari tidur REM ke fase tidur lainnya

Tidur REM (Rapid Eye Movement) disebut juga sebagai tidur bermimpi.

Pada kondisi ini pernapasan menjadi lebih cepat, tidak teratur, dan dangkal. Selain itu, mata bergerak ke segala arah dengan sangat cepat, seperti gelisah.

Kemudian, aktivitas otak dan detak jantung meningkat, tekanan darah naik, dan pada pria dapat mengembangkan ereksi.