Kompas.com - 01/06/2020, 18:00 WIB
ilustrasi mimpi Shutterstockilustrasi mimpi

KOMPAS.com - Bagi sebagian besar orang, mimpi hanyalah bunga tidur. Namun, mimpi juga bisa menjadi pertanda sekaligus penyebab gangguan kesehatan dalam diri kita.

Anxiety dream atau mimpi kegelisahan merupakan mimpi yang mengganggu kualitas tidur tetapi juga bisa menambah stres dan kekhawatiran di pagi hari.

Mimpi kegelisahan ini memiliki efek yang lebih mengganggu daripada mimpi buruk biasa.

Mimpi kegelisahan ini bisa membuat penderitanya merasa panik atau gugup selama bermimpi.

Kondisi tersebut akan berlanjut meski telah terbangun dari tidur dan bisa bertahan hingga sepanjang hari.

Tentunya, hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan dan produktivitas kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Cara Aman Berenang di Pantai atau Kolam saat Pandemi Covid-19

Penyebab

Beberapa hal yang memicu mimpi kegelisahan antara lain:

  • ketakutan atau stres
  • perubahan hidup yang baru terjadi, terutama yang memicu ketidakpastian atau kesusahan lainnya
  • peristiwa traumatis
  • insomnia atau gangguan tidur
  • penggunaan zat terlarang, termasuk alkohol.

Mimpi kegelisahan juga bisa disebabkan karena adanya kondisi medis tertentu seperti:

  • parasomnia (gangguan tidur)
  • gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
  • kanker
  • penyakit jantung
  • depresi.

Penelitian 2014 menunjukan kecemasan juga dapat memicu mimpi kegelisahan di malam hari. Mimpi kegelisahan juga bisa menyebabkan kecemasan dan depresi.

Dengan kata lain, kecemasan dan mimpi buruk akan membentuk lingkaran setan yang semakin memperburuk kondisi kesehatan fisik dan mental kita.

Halaman:

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

Health
13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

Health
16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

Health
Klamidia

Klamidia

Penyakit
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

Health
Kram Mesntruasi

Kram Mesntruasi

Penyakit
10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Sindrom Tourette

Sindrom Tourette

Penyakit
6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

Health
Babesiosis

Babesiosis

Penyakit
6 Penyebab Batuk Setelah Makan yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Batuk Setelah Makan yang Perlu Diwaspadai

Health
Regurgitasi Trikuspid

Regurgitasi Trikuspid

Penyakit
Bagaimana Asam Lambung Bisa Merusak Kerongkongan dan Tenggorokan?

Bagaimana Asam Lambung Bisa Merusak Kerongkongan dan Tenggorokan?

Health
Anemia Aplastik

Anemia Aplastik

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.