Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/11/2022, 23:00 WIB

KOMPAS.com - Penurunan libido atau gairah seksual bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja, termasuk pada para wanita.

Flo menyebutkan bahwa penurunan libido pada wanita terjadi karena beberapa faktor, seperti kecemasan, stres, ketidakseimbangan hormon, hingga gangguan seksual.

Baca juga: 3 Cara Merapatkan Vagina untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Seksual

Tidak perlu cemas, lakukan beberapa cara meningkatkan libido wanita secara alami berikut ini.

1. Berolahraga

Melansir Flo, olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan libido secara alami.

Tidak ada jenis olahraga spesifik yang perlu dilakukan dan bergantung pada kegemaran masing-masing individu, baik itu yoga, jogging, atau tinju.

Namun jika ingin meningkatkan kekuatan otot dasar panggul yang membuat vagina terasa lebih rapat, disarankan untuk melakukan senam kegel secara teratur.

2. Mengonsumsi buah tertentu

Healthline menyebutkan bahwa beberapa jenis buah dipercaya bisa meningkatkan libido pada wanita, seperti buah ara, pisang, dan alpukat.

Jenis buah tersebut mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk memperlancar aliran darah pada organ intim dan meningkatkan kualitas hubungan seksual.

3. Makan cokelat

Cokelat juga sudah dipercaya sejak dulu sebagai makanan yang bisa meningkatkan libido secara alami.

Bahkan, cokelat bisa membuat tubuh memproduksi serotonin yang akan memperlancar aliran darah ke jaringan di sekitar kelamin sehingga libido meningkat.

Baca juga: 4 Penyebab Nyeri Vagina Setelah Berhubungan Seks

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+