6 Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah, Bisa Pakai Obat dan Air Putih

KOMPAS.com - Hidung bisa mampet karena terdapat pembengkakan pembuluh darah dan membran mukosa di dalam rongga hidung.

Salah satu lubang hidung bisa mengalami pembengkakan yang lebih parah dibandingkan di sisi lainnya sehingga menyebabkan hidung mampet sebelah.

Hidung yang tersumbat bisa diatasi dengan mengonsumsi obat, namun juga bisa diatasi secara alami dengan banyak minum air putih.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mengatasi hidung mampet sebelah berikut ini dan kapan perlu ke dokter.

Baca juga: 4 Penyebab Hidung Mampet Sebelah dan Cara Mengatasinya

Cara mengatasi hidung mampet sebelah

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa cara mengatasi hidung mampet sebelah.

• Menggunakan pelembap udara

Humidifier atau pelembap udara bisa memberikan kelembapan di dalam ruangan sehingga meredakan iritasi dan pembengkakan pembuluh darah di rongga hidung.

Meskipun belum terbukti secara ilmiah, menggunakan pelembap udara di dalam ruangan bisa mengencerkan mukosa atau ingus dan meredakan hidung yang tersumbat.

• Mandi dengan air hangat

Uap air yang dihirup ketika mandi air hangat bisa mengencerkan mukosa yang ada di dalam hidung dan meredakan inflamasi.

Mandi dengan air hangat bisa membantu Anda untuk bernapas dengan lebih lega, meskipun efek yang diberikan tidak permanen.

Baca juga: Kenapa Ingus Keluar Terus-menerus? Ketahui 12 Penyebabnya

• Minum banyak air putih

Anda yang mengalami hidung mampet disarankan untuk minum air putih yang lebih banyak sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi dan mukosa di dalam hidung bisa menjadi lebih encer.

Dengan minum air putih dalam jumlah yang lebih banyak, mukosa bisa dikeluarkan lebih mudah dan inflamasi serta iritasi di dalam hidung bisa mereda.

• Menggunakan neti pot

Neti pot merupakan alat yang berbentuk teko dengan corong yang lebih panjang yang berguna untuk membersihkan rongga hidung dari cairan dan mukosa.

Selain itu, mencuci rongga hidung dengan larutan saline menggunakan neti pot bisa meningkatkan kelembapan di dalam hidung.

• Menempelkan kompres hangat

Kompres hangat yang ditempelkan di atas hidung dan dahi bisa mengurangi rasa nyeri dan inflamasi di dalam rongga hidung.

Menempelkan kompres hangat selama beberapa menit juga bisa membuka saluran nasal dari luar sehingga bisa melegakan hidung yang tersumbat.

Baca juga: 7 Penyebab Ingus Cair Seperti Air dan Cara Mengatasinya