Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Mengobati ADHD pada Orang Dewasa Agar Tidak Bertambah Parah

Kompas.com - 15/11/2022, 07:30 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

Studi menunjukkan bahwa sekitar 2/3 orang dewasa dengan ADHD yang menggunakan obat ini mengalami perbaikan besar pada gejalanya.

Contoh obat stimulan antara lain:

  • Dexmethylphenidate (Focalin)
  • Dextroamphetamine (Dexedrine)
  • Amfetamin/dextroamphetamine (Adderall, Adderall XR)
  • Lisdexamfetamine (Vyvanse)
  • Methylphenidate (Conserta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)

Baca juga: Tanda-tanda ADHD pada Orang Dewasa, Apa Anda Mengalaminya?

Namun, penggunaan obat stimulan tidak selalu ideal untuk penderita ADHD pada orang dewasa karena memiliki efek samping, seperti ketagihan.

Nonstimulan

Dokter juga bisa merekomendasikan Anda dengan gangguan mental ini dengan obat nonstimulan, seperti:

  • Atomoksetin (Strattera)
  • Klonidin (Kapvay)
  • Guanfacine (Intuniv)

2. Terapi dan perawatan perilaku lainnya

Penderita ADHD pada orang dewasa juga perlu melakukan beberapa terapi dan perawatan sebagai berikut:

  • Terapi kognitif dan perilaku
  • Pelatihan relaksasi dan manajemen stres
  • Pembinaan hidup
  • Pelatihan kerja atau mentoring
  • Pendidikan dan terapi keluarga

Baca juga: 6 Cara Mengobati Kanker Tiroid yang Perlu Diketahui

3. Perawatan mandiri

Penderita ADHD dewasa juga akan diarahkan dokter untuk melakukan perawatan mandiri.

Tujuanya untuk melatih penderitanya mengelola masalahnya, seperti:

  • Minum obat sesuai petunjuk dokter
  • Membuat perencaan realistis untuk diselesaikan yang bisa Anda dukung dengan kode atau catatan pengingat
  • Selalu mengatur napas untuk tetap tenang dan tidak terlalu impulsif
  • Mengelola atau menghindari pemicu gangguan mental Anda, seperti musik keras dan ruangan yang berantakan.
  • Olahraga untuk membakar energi ekstra yang Anda miliki
  • Belajar untuk mengatakan tidak. Ini penting untuk mengatasi gejala impulsif dari ADHD pada orang dewasa.
  • Memberikan penghargaan kepada diri sendiri setelah pencapaian suatu tugas.
  • Mengetahui waktunya untuk meminta bantuan kepada konselor

Mengutip Help Guide, memiliki waktu tidur yang sangat cukup sangat penting sebagai tindakan perawatan mandiri untuk penderita ADHD pada orang dewasa.

Saat lelah, Anda akan lebih sulit untuk fokus, mengelola stres, tetap produktif, dan memenuhi tanggung jawab.

Anda bisa mengatasinya secara mandiri dengan mematikan layar gawai Anda setidaknya satu jam sebelum tidur dan tidur antara 7-9 jam setiap malam.

Baca juga: Penyebab ADHD pada Orang Dewasa yang Perlu Diperhatikan

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com