KOMPAS.com - Kesehatan payudara penting Anda jaga untuk menghindari berbagai penyakit.
Payudara merupakan bagian anatomi seksual wanita serta berfungsi untuk memproduksi air susu ibu (ASI) yang penting sebagai asupan bayi baru lahir.
Mengutip Cleveland Clinic, jika kesehatan payudara dan keseluruhan tubuh tidak dijaga, sejumlah penyakit dapat menyerang Anda, seperti:
Kanker payudara merupakan ancaman nomor satu bagi kesehatan payudara wanita.
Sekitar 1 dari 8 wanita akan menerima diagnosis kanker payudara seumur hidupnya.
Baca juga: 15 Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih yang Perlu Diperhatikan
Mengutip Health Central, berikut cara yang bisa para wanita lakukan untuk menjaga kesehatan payudara:
Olahraga dapat menjaga kesehatan payudara dan diperlukan untuk mencegah kanker.
Sebuah studi di Cancer, Epidemiology, Biomarkers & Prevention menunjukkan bahwa 150 menit latihan aerobik tingkat sedang selama seminggu sudah cukup untuk mengurangi biomarker.
Biomarker merupakan zat dalam tubuh Anda, termasuk hormon estradiol, estrone, dan insulin.
Biomarker terlalu tinggi menunjukkan bahwa Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.