Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/11/2022, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah herbal dapat dimanfaatkan untuk mengurangi stres, yang mungkin sekarang dialami banyak orang.

Mengutip WebMD, stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi berbahaya, apakah itu nyata atau dirasakan.

Saat Anda merasa terancam, reaksi kimia dalam tubuh memungkinkan Anda bertindak dengan cara mencegah cedera. Reaksi ini dikenal sebagai respons stres.

Selama respons stres, detak jantung Anda meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, otot mengencang, dan tekanan darah meningkat.

Stres yang terus-menerus bisa mengganggu kualitas hidup kita, Anda perlu melakukan cara praktis untuk bisa menghilangkan stres.

Ada banyak cara yang bisa menjadi pilihan Anda, salah satunya adalah mengkonsumsi minuman herbal sebagai obat alami.

Selain itu, mungkin Anda perlu mengimbanginya dengan olahraga, makan-makanan bergizi, cukup tidur, dan gaya hidup sehat lainnya.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Badan yang Perlu Diketahui

Berikut sejumlah herbal yang dapat Anda racik menjadi minuman obat alami yang mengurangi stres:

1. Lavender

Mengutip Healthshots, lavender secara tradisional telah digunakan untuk memberikan relaksasi dan membantu mengurangi kecemasan serta PTSD (gangguan stres pasca-trauma).

Lavender paling sering digunakan sebagai minyak esensial untuk aromaterapi.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+