Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 29/11/2022, 13:31 WIB

KOMPAS.com - Sakit saat buang air besar (BAB) tentu membuat sebagian orang merasa tak nyaman. Terlebih, feses yang keras dapat menyebabkan luka di area anus.

BAB yang terasa menyakitkan merupakan kondisi umum akibat gaya hidup tak sehat. Umumnya, buang air besar dapat sembuh dengan sendirinya dengan mengubah gaya hidup, terutama pola makan.

Baca juga: 3 Manfaat Kita Buang Air Besar untuk Kesehatan

Demi mencegah rasa sakit saat buang air besar, ada baiknya kita mengetahui apa saja faktor yang menyebabkan kondisi tersebut.

Berikut 5 hal yang dapat menyebabkan buang air besar terasa sakit.

1. Kurang minum air

Diketahui, feses terdiri dari limbah yang berasal dari makanan dan air. Tubuh membutuhkan sejumlah air untuk diserap sebelum menghilangkan kelebihan tinja yang dikeluarkan melalui anus.

Jadi, apabila Anda tidak minum cukup air feses atau tinja akan mengeras dan sulit dikeluarkan.

Kondisi ini lantas mengakibatkan buang air besar terasa sakit dan gejala umum sembelit, termasuk mengejan, kram, sakit perut, dan kembung.

Karena itu, Anda dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih per hari dan pastikan untuk menghindari alkohol, kopi, dan minuman manis yang bersifat diuretik.

 

2. Intoleransi makanan

Terkadang ketidaknyamanan perut dan rasa sakit saat buang air besar juga bisa disebabkan oleh intoleransi makanan, seperti laktosa, fruktosa, atau gluten.

Beberapa intoleransi makanan dapat didiagnosis melalui pemeriksaan. Dokter atau ahli gizi biasanya akan menyarankan diet untuk menghindari makanan-makanan yang mengakibatkan masalah pencernaan.

Baca juga: Buang Air Besar Normalnya Berapa Kali Sehari?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+