4 Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari

Aneka macam biskuit, kue, dan kue kering yang dipanggang juga menjadi pemicu kolesterol tinggi. Selain itu, aneka jenis kue juga mengandung banyak gula dan lemak jenuh.

Klodas menegaskan bahwa cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjauhi makanan pemicu kolesterol tinggi tersebut.

Baca juga: 4 Tanda Kolesterol Tinggi Telah Memicu Jantung Koroner

Cara menurunkan kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi dapat diturunkan atau dikontrol dengan perbaikan gaya hidup, pola makan, dan obat-obatan atau perawatan medis.

Selain menghindari 4 makanan penyebab kolesterol tinggi, berikut beberapa cara yang dapat kita terapkan:

• Menjaga pola makan
• Rutin cek kolesterol
• Konsumsi obat penurun kolesterol berdasarkan resep dokter
• Minum air putih atau cukupi kebutuhan cairan
• Rajin olahraga
• Hindari alkohol dan rokok

Orang dengan kolesterol tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara paling tepat untuk menangani kondisinya.

Selain itu, tanyakan pola diet yang tepat untuk mengontrol masalah kesehatan ini, termasuk beberapa makanan pemicu kolesterol tinggi yang sebaiknya dihindari.