Demi Kesehatan Gigi, Perhatikan Cara Menyikat Gigi yang Benar

KOMPAS.com - Sejak kecil kita sudah diajarkan untuk menyikat gigi dua kali sehari.

Menyikat gigi secara teratur memang menjadi awal yang baik untuk menjaga kesehatan gigi yang optimal.

Namun, menyikat gigi dua kali sehari saja tak cukup. Kita juga perlu memperhatikan durasi waktu sampai cara menyikat gigi yang benar.

Berapa lama kita harus menyikat gigi?

Beberapa orang membutuhkan waktu 20 detik untuk menyikat. Namun, ada pula yang memerlukan waktu lebih dari tiga menit.

Dokter gigi Anne Clemons mengatakan bahwa waktu yang kita habiskan untuk merawat gigi adalah hal penting.

Oleh karena itu, dia menyarankan agar kita menyikat gigi minimal dua menit sebanyak dua kali sehari.

"Kurang dari dua menit bukanlah waktu yang cukup untuk membersihkan setiap permukaan gigi Anda dengan benar, meskipun terlihat bersih,” ucap dia.

Baca juga: Apakah Kanker Bisa Menular dari Ibu Hamil ke Bayi Dalam Kandungan?

Haruskan kita menyikat gigi tiap selesai makan?

Secara umum, jika Anda menyikat dengan baik dua kali sehari, Anda tidak perlu menyikat setelah makan.

"Anda dapat menyikat lebih dari dua kali sehari jika Anda mau, tapi lakukan dengan lembut,” kata Clemons.

Jika ada makanan yang tersangkut di gigi, Anda harus segera membersihkannya.