5 Cara Mencegah Jerawat pada Masa Pubertas

Jika kamu menggunakan gel rambut, pomade, atau produk penata rambut berbasis minyak, jauhkan produk ini dari area wajah.

• Jalankan pola makan sehat

Beberapa orang jerawatnya semakin parah karena pola makan tidak sehat, seperti sering makan gorengan, makanan cepat saji, makanan instan, atau makanan pedas.

Nah, coba kurangi atau hindari makanan tidak sehat penyebab jerawat di atas. Selain itu, jaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang setiap hari. Jangan lupa makan buah dan sayur di setiap sesi makan.

Baca juga: 9 Perubahan Fisik pada Masa Pubertas Perempuan

• Hindari kebiasaan memegang wajah

Kebiasaan memegang wajah juga bisa menyebabkan jerawat, terutama jika tangan tidak selalu dalam keadaan bersih.

Coba kontrol kebiasaan memegang wajah, mengopek jerawat, atau memencet komedo yang terasa mengganggu penampilan.

Jika beragam cara mencegah jerawat pada masa pubertas di atas sudah dijajal tapi masalah kulit ini tetap membandel, ada baiknya kamu berkonsultasi ke dokter spesialis kulit.

Dokter dapat membantu mengatasi jerawat dengan obat-obatan, perawatan, atau pemberian suplemen tertentu.

Baca juga: 6 Penyebab Suara Pecah, Bukan Hanya Pubertas