Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 21/01/2023, 12:00 WIB

KOMPAS.com - Henti jantung adalah suatu kondisi yang bisa mengancam nyawa ketika tidak mendapatkan pertolongan dengan segera.

Henti jantung bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada mereka yang tidak mengalami riwayat penyakit jantung sekalipun.

Kabar baiknya, ada beberapa cara menurunkan risiko henti jantung dengan pola hidup sehat yang bisa dilakukan berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Henti Jantung, Penyebab, dan Gejalanya

Cara menurunkan risiko henti jantung

Dilansir dari Cleveland Clinic, henti jantung bisa menyerang siapa saja, bahkan yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya.

Meskipun begitu, mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami henti jantung.

Henti jantung bisa diturunkan risikonya dengan menjaga kesehatan jantung yang bisa dilakukan melalui pola hidup sehat.

Baca juga: 8 Gejala Henti Jantung yang Perlu Diwaspadai

Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa cara menurunkan risiko henti jantung dengan pola hidup sehat, seperti:

  • Menghentikan kebiasan merokok
  • Mengurangi kelebihan berat badan dan menjaganya agar tetap ideal
  • Membatasi konsumsi minuman beralkohol
  • Mengonsumsi makanan yang bernutrisi
  • Berolahraga secara teratur dan bergerak secara aktif
  • Menghindari stres

Selain mengubah kebiasaan, Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung juga disarankan untuk berkonsultasi secara teratur dengan dokter.

Pastikan untuk mengonsumsi obat yang diberikan untuk meningkatkan kesehatan jantung, seperti obat kolesterol tinggi atau obat aritmia untuk mengatur denyut jantung.

Anda juga disarankan untuk memiliki alat AED atau defibrillator eksternal otomatis di rumah sehingga bisa membantu ketika henti jantung terjadi.

Alat AED ini tidak sulit untuk dioperasikan, namun tetap disarankan untuk mengikuti pelatihan yang akan diberikan bersamaan dengan pelatihan CPR.

Meskipun bisa mengancam nyawa, mengetahui dan melakukan cara menurunkan risiko henti jantung tersebut akan sangat membantu.

Baca juga: 7 Langkah Pertolongan Pertama pada Korban Henti Jantung

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+