Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/02/2023, 07:30 WIB

KOMPAS.com - Stroberi adalah buah yang mengandung air dan menyegarkan. Selain itu, buah berwarna merah ini memiliki aneka manfaat untuk kesehatan tubuh.

Seperti diketahui, stroberi cukup populer dan digemari oleh berbagai kalangan usia, dari anak-anak hingga lansia.

Buah ini cocok dimakan secara langsung sebagai camilan, dijadikan bahan untuk salad buah, hingga dikreasikan dalam bentuk coklat atau sebagai topping dessert dan kue.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Apel Hijau, Kontrol Berat Badan sampai Gula Darah

Dilansir dari Everyday Health pada Selasa (21/2/2023), stroberi juga kaya akan manfaat, yaitu:

  • Sumber antioksidan
  • Sumber vitamin C
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah demensia
  • Mengurangi peradangan
  • Menjaga kesehatan usus.

Untuk lebih mengetahui macam-macam manfaat buah stroberi untuk kesehatan, simak penjelasan berikut.

Manfaat buah stroberi

Berikut beberapa manfaat buah stroberi yang sayang untuk dilewatkan:

  • Sumber antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif

Sel-sel di tubuh kita terus melawan stres oksidatif dari lingkungan yang berkontribusi besar terhadap penuaan sel dan penyakit kronis.

Untuk itu, kita memerlukan antioksidan yang salah satunya bisa didapatkan dari buah beri, termasuk stroberi.

Dikutip dari Cleveland Clinic, kandungan stroberi yaitu antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas atau molekul oksigen tak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk sakit jantung dan kanker.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal Bebas dan Peradangan

  • Sumber vitamin C untuk menunjang kekebalan tubuh

Menurut National Institute of Health (NIH), asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk wanita yaitu 75 mg, sementara pria 90 mg.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+