10 Obat Alami untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Beberapa manfaat kerjanya, seperti membantu mengurangi penyakit peradangan, sakit tenggorokan, dan meredakan mual.

• Kunyit

Kunyit adalah rempah dengan kandungan kurkumin tinggi, yang memberinya warna khas.

Senyawa itu juga yang berguna menjadi obat alami untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.

Kurkumin kunyit menawarkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Baca juga: 7 Fungsi Zat Besi untuk Tubuh, Angkut Oksigen sampai Jaga Sistem Imun

• Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat antioksidan, yang bahkan lebih tinggi dari jahe dan mint.

Ini juga menawarkan manfaat anti-jamur, anti-bakteri, dan anti-inflamasi.

Kayu manis mengandung senyawa aktif utama, E-cinnamaldehyde, yang menawarkan efek antiinflamasi yang kuat dan senyawa antimikroba.

• Teh hijau

Teh hijau dan teh hitam mengandung flavonoid, yang merupakan jenis antioksidan.

Namun, teh hijau memiliki antioksidan yang jauh lebih kuat, yaitu epigallocatechin gallate (EGCG). Sehingga, cocok menjadi obat alami untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Menurut studi, EGCG memiliki telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Proses fermentasi teh hitam membuat kandungan itu hancur. Teh hijau yang dikukus dan tidak difermentasi, membuat EGCG tetap terjaga.

Teh hijau juga merupakan sumber asam amino L-theanine yang baik. L-theanine dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T Anda.

Baca juga: 5 Makanan yang Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia