5 Cara Menghilangkan Rasa Mual setelah Minum Kopi

KOMPAS.com - Beberapa orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein sehingga minum kopi sedikit saja bisa memicu rasa mual.

Mengurangi konsumsi kafein hingga hingga melakukan latihan pernapasan bisa menghilangkan rasa mual yang muncul.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara menghilangkan rasa mual setelah minum kopi berikut ini.

Baca juga: 3 Penyebab Pusing Setelah Minum Kopi dan Cara Mengatasinya

Cara menghilangkan rasa mual setelah minum kopi

Dilansir dari Healthline, masing-masing orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein dan beberapa orang bisa lebih mudah merasa mual setelah minum kopi sedikit saja.

Ketika rasa mual atau efek samping yang lainnya muncul, Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein.

Selain itu, ada beberapa cara menghilangkan rasa mual setelah minum kopi. Disarikan dari Healthline dan University of Washington, berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba.

• Membatasi konsumsi kafein

Ketika rasa mual muncul, Anda disarankan untuk segera menghentikan konsumsi kafein, termasuk kopi, teh, hingga minuman berenergi.

Hindari juga untuk mengonsumsi obat atau suplemen yang mengandung kafein, seperti obat anti nyeri.

Jika Anda masih ingin minum kopi, Anda disarankan untuk memilih kopi yang tidak mengandung kafein atau decaf.

Baca juga: 13 Efek Ketergantungan Kafein dan Cara Mengatasinya

• Minum air putih lebih banyak

Minum air putih bisa mencegah dehidrasi dan juga bisa menghilangkan efek samping yang disebabkan oleh konsumsi kafein.