5 Cara Menghilangkan Rasa Mual setelah Minum Kopi

Menggantikan elektrolit yang hilang dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung elektrolit, seperti bayam hingga minum lebih banyak air putih sangatlah disarankan.

• Berjalan-jalan atau berolahraga

Berjalan-jalan atau berolahraga bisa membantu dalam menghilangkan rasa mual yang muncul setelah minum kopi.

Selain itu, berjalan-jalan atau berolahraga bisa menstabilkan denyut jantung yang tidak beraturan karena minum kopi.

Baca juga: Kafein untuk Kesehatan, Baik atau Buruk?

• Makan makanan ringan

Rasa mual yang muncul setelah minum kopi bisa dikurangi dengan makan makanan ringan setelahnya.

Dengan makan makanan ringan setelahnya, efek samping kafein pada tubuh bisa berkurang dan perut terasa lebih nyaman.

Rasa mual yang muncul karena minum kopi bisa menjadi tanda bahwa tubuh memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap kafein.

Beberapa cara menghilangkan rasa mual setelah minum kopi tersebut bisa dicoba sehingga perut terasa lebih nyaman.

Namun jika rasa mual terus muncul, Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein dan menggantinya dengan minuman yang lebih aman untuk perut, seperti teh herbal atau air lemon.

Baca juga: 5 Tanda Ketergantungan Kafein yang Perlu Diwaspadai