Meski Enak dan Nagih, Ini Bahaya Terlalu Banyak Makan Kue Kering

Biasanya, gula yang digunakan dalam kue kering adalah gula buatan.

Riset dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa orang mengonsumsi gula berlebih dua kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.

Penelitian yang sama juga menjabarkan bahwa konsumsi makanan manis berlebihan bisa memicu obesitas sekaligus diabetes tipe 2.

• Mengurangi kesehatan kulit

Jumlah gula yang tinggi dalam kue kering bisa membuat kolagen dan elastin dalam kulit rusak,

Rusaknya kolagen dan elastin bisa memicu kerutan. Nah, jika Anda ingin kulit halus dan glowing, sebaiknya batasi konsumsi kue kering.

Itulah beberapa efek samping yang bisa terjadi saat Anda mengonsumsi kue kering berlebihan.

Meski demikian, bukan berarti Anda harus benar-benar menghindarinya. Tak masalah jika Anda ingin mencicipi hidangan khas lebaran ini.

Hal yang harus Anda lakukan hanyalah membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan.