Gampang Marah hingga Mudah Sakit, Ini 6 Ciri-ciri Kelelahan Mental

Jika perasaan tersebyt terjadi lebih dari dua minggu, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

• Cemas berlebihan

Kelelahan mental bisa memicu saraf parasimpatik Anda. Hal ini merupakan bagian dari respon stres.

Kecemasan yang hadir adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan diri kita.
Kelelahan mental juga bisa membuat kita merasa panik atau khawatir sepanjang waktu. Hal ini seringkali diikuti dengan gejala depresi.

• Mudah sakit

Kelelahan mental bisa mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. Beberapa orang bisa mengalami sakit kepala, nyeri otot, sakit punggung, atau masalah pencernaan.

Jika Anda memiliki penyakit yang sedang berlangsung, seperti fibromyalgia, Anda mungkin merasa sakit yang lebih parah dari biasanya.

Jika Anda mengalami beberapa ciri-ciri kelelahan mental di atas, segeralah mengambil jeda dari rutinitas. Bila gejalanya terasa mengganggu, segera cari pertolongan tenaga kesehatan mental profesional seperti psikolog.