4 Cara Menjaga Kesehatan Tiroid yang Bisa Dilakukan Setiap Pagi

• Olahraga

Anda juga perlu meluangkan waktu pada pagi hari untuk olahraga ringan demi menjaga kesehatan tiroid.

Olahraga yang dapat Anda lakukan pada pagi hari, misalnya berjalan atau lari di sekitar rumah, hingga bersepeda sebelum menjalani aktivitas.

Baca juga: Penyebab Penyakit Tiroid yang Perlu Diwaspadai

• Hindari pemakaian produk berbahan kimia yang mengganggu endokrin

Beberapa produk perawatan tubuh, seperti sampo, sabun cuci muka, dan deodoran yang Anda gunakan mungkin mengandung Endocrine Distrupting Chemicals (EDC).

Endocrine Distrupting Chemicals (EDC) adalah senyawa kimia yang mengganggu endokrin atau fungsi hormon manusia.

Sejauh ini, EDC yang paling banyak ditemukan yaitu paraben sebagai bahan pengawet produk kecantikan dan perawatan tubuh.

Paraben biasanya muncul dalam bentuk methyl-, ethyl-, propyl-, isopropyl- dan butylparaben.

Karena itu, bacalah label kemasan sebelum menggunakan produk perawatan tubuh dan skincare pada pagi hari atau bahkan sebelum Anda membeli barang tersebut.

Setelah mengetahui cara menjaga kesehatan tiroid yanag bisa kita lakukan setiap pagi, tidak ada salahnya untuk mencoba tips di atas.

Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kondisi kelenjar tiroid Anda serta tips yang tepat dalam menjaga kesehatan tiroid dari gangguan kesehatan, seperti hipotiroidisme, hipertiroidisme, nodul tiroid, penyakit gondok, hingga kanker tiroid.

Baca juga: Siapa yang Berisiko Terkena Penyakit Tiroid?