9 Penyebab Saraf Kejepit di Pinggang dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Saraf kejepit terjadi ketika terdapat tekanan yang berlebihan dari jaringan di sekitarnya, seperti tulang, otot, atau tendon.

Selain karena cedera, beberapa masalah kesehatan, seperti stenosis spinal, infeksi, dan osteoporosis, juga bisa jadi penyebab saraf terjepit di pinggang.

Saraf yang terjepit bisa sembuh dengan sendirinya, namun melakukan pengobatan dan perawatan secara medis juga diperlukan ketika gejala yang dialami tidak kunjung membaik atau bertambah parah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab saraf kejepit di pinggang dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: 8 Gejala dan Penyebab Saraf Kejepit pada Tangan yang Perlu Diwaspadai

Penyebab saraf kejepit di pinggang

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa penyebab saraf kejepit di pinggang, seperti:

• Mengalami cedera atau inflamasi sehingga menekan saraf
• Mengalami stenosis spinal di mana ruas tulang belakang menyempit sehingga menyebabkan tekanan pada saraf
• Mengalami spondylolisthesis di mana tulang belakang bergeser dari posisi yang seharusnya
• Mengalami infeksi pada diskus tulang belakang, sendi, atau tulang
• Mengalami osteoporosis sehingga menyebabkan keretakan yang terasa sakit

Selain beberapa masalah kesehatan tersebut, ada juga beberapa faktor risiko penyebab saraf kejepit di pinggang, yakni:

• Memiliki berat badan berlebih atau obesitas sehingga jalur untuk saraf mengalami pembengkakan dan menimbulkan tekanan pada saraf
• Mengalami pertambahan usia sehingga tulang belakang dan diskus menjadi aus
• Jarang berolahraga atau memiliki pola hidup sedentari
• Memiliki postur tubuh yang tidak baik sehingga memberikan tekanan tambahan pada tulang belakang dan meningkatkan risiko saraf kejepit

Anda yang mengalami saraf terjepit di area pinggang akan merasakan sakit yang bertambah parah, khususnya ketika melakukan gerakan tertentu dan saat bersin.

Beberapa penderita juga akan mengalami gejala yang sangat serius sehingga dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Saraf Kejepit di Pinggul

Cara mengatasi saraf kejepit di pinggang

Meskipun umumnya bukan merupakan kondisi medis yang serius dan bisa sembuh sendiri, rasa sakit yang muncul bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Anda yang memiliki gejala saraf kejepit yang ringan bisa melakukan perawatan sendiri di rumah agar rasa sakit yang muncul bisa dikurangi.