Urgensi Menjaga Kesehatan Mental

Jangan membuat target terlalu tinggi, sehingga bila tidak tercapai malah menimbulkan perasaan tertekan dalam diri sendiri.

Ketiga, selalu mengucap syukur atas pencapaian yang diperoleh setiap hari. Rasa syukur ini membantu kita senantiasa bersikap positif terhadap apa yang kita peroleh.

Bila itu semua kita lakukan, niscaya kesehatan mental dapat kita raih dalam kehidupan kita sehari-hari.

Maka benar pepatah yang mengatakan dalam tubuh yang sehat terdapat budi yang sehat dan dalam budi yang sehat terdapat mental yang juga sehat.

*Dosen Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara