3 Perbedaan Panic Attack dan Anxiety yang Sekilas Mirip

KOMPAS.com - Apakah Kamu pernah merasa tiba-tiba gelisah, jantung berdebar-debar, napas jadi cepat, atau terkadang merasa seolah kehilangan kendali?

Kedua kondisi ini bisa berasal dari serangan panik (panic attack) dan kecemasan (anxiety). Namun, perbedaan panic attack dan anxiety terkadang membingungkan.

Simak penjelasan beda serangan panik dan kecemasan yang dapat membantu menambah informasi untuk memahami keduanya.

Baca juga: Bisa Terjadi Kapan Saja, Begini Cara Mengatasi Panic Attack

Perbedaan panic attack dan anxiety

Panic attack dan anxiety sama-sama menyebabkan detak jantung cepat, pernafasan pendek, dan rasa tertekan. Namun, tingkat keparahan dan penyebabnya biasanya berbeda.

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa beda panic attack dan anxiety yang mendasar:

• Arti panic attack dan anxiety

Serangan panik atau panic attack adalah rasa cemas yang datang tiba-tiba dan membuat seseorang merasakan ketakutan intens dan berlebihan.

Sedangkan arti gangguan kecemasan atau anxiety adalah sejumlah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan seseorang kerap merasa khawatir dan takut berlebihan.

• Penyebab panic attack dan anxiety

Orang yang mengalami serangan panik atau panic attack akan merasakan gejala detak jantung yang berdebar kencang, sesak napas, atau mual. Gejala anxiety dan panic attack memang serupa. Namun, serangan panik biasanya terjadi tanpa pemicu pasti.

Sementara itu, anxiety disebabkan adanya respons terhadap stressor atau ancaman yang dirasakan.

Baca juga: Apa Artinya Lingkaran Setan GERD dan Anxiety?

• Gejala munculnya panic attack dan anxiety

Gejala panic attack biasanya muncul tiba-tiba. Pada penderita anxiety, perasaan cemas muncul secara bertahap seiring berjalannya waktu.