10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Kita

KOMPAS.com - Daun jambu biji memiliki manfaat untuk kesehatan, tidak kalah dengan buahnya.

Mengutip NDTV Food, daun muda jambu biji dapat diseduh untuk menjadi minuman berkhasiat obat.

Ahli Gizi yang berbasis di Delhi, Anshul Jaibharat mengatakan bahwa daun jambu biji kaya antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid seperti kuersetin.

Artikel ini akan mengulas secara ringkas beberapa manfaat dauh buah jambu biji berkat kandungannya.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Kita

Macam manfaat daun jambu biji

Disari dari NDTV Food dan Draxe, sejumlah manfaat daun jambu biji meliputi berikut:

• Mengatasi diare

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo, ekstrak daun jambu biji menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, penyebab umum diare.

Orang yang menderita diare yang minum teh daun jambu biji dapat meredakan gejala sakit perut, tinja encer, dan kondisinya dapat pulih lebih cepat, menurut Drugs.

Baca juga: Benarkah Jus Jambu Biji Digunakan untuk Obat Demam Berdarah?

• Menurunkan kolesterol

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Nutrition and Metabolism, peserta penelitian yang minum teh daun jambu biji memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah setelah delapan minggu.

Kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL) adalah salah satu dari lima kelompok utama lipoprotein yang mengangkut semua molekul lemak ke seluruh tubuh.

Kelebihan golongan kolesterol inilah yang dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan khususnya jantung.

• Mengelola diabetes

Jepang telah menyetujui teh daun jambu biji sebagai salah satu minuman yang berguna untuk membantu pencegahan dan pengobatan diabetes.

Senyawa dalam teh membantu mengatur kadar gula darah setelah makan, dengan menghambat penyerapan dua jenis gula, yaitu sukrosa dan maltosa.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Nutrition and Metabolism, teh daun jambu biji menghambat beberapa enzim berbeda yang mengubah karbohidrat di saluran pencernaan menjadi glukosa, sehingga berpotensi memperlambat penyerapannya ke dalam darah Anda.

Baca juga: 8 Manfaat Tersembunyi dari Buah dan Daun Jambu Biji

• Membantu penurunan berat badan

Daun jambu biji membantu mencegah karbohidrat kompleks berubah menjadi gula. Itu mendorong penurunan berat badan dengan cepat.

Anda dapat mengonsumsi teh daun jambu biji secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

• Melawan kanker

Daun jambu biji dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker payudara, prostat, dan mulut.

Manfaat daun jambu biji ini karena tingginya jumlah antioksidan likopen.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa likopen berperan penting dalam menurunkan risiko kanker.

Baca juga: Benarkah Makan Jambu Biji Bisa Jadi Penyebab Usus Buntu?

• Meredakan demam dan batuk

Daun jambu biji mengandung vitamin C dan zat besi yang tinggi.

Rebusan daun jambu biji sangat membantu meredakan batuk dan pilek karena membantu menghilangkan dahak.

Ini juga mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru.

• Mengurangi rasa sakit gigi

Daun jambu biji bersifat anti-inflamasi dan membantu menjaga kesehatan mulut.

Teh daun jambu biji berfungsi sebagai pengobatan ala rumahan yang luar biasa untuk sakit gigi, gusi bengkak, dan sariawan karena zat anti-bakterinya yang kuat.

Anda juga bisa menggiling daunnya menjadi pasta dan mengoleskannya pada gusi serta gigi Anda untuk menyembuhkan rasa sakit.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mencegah rambut rontok

Daun jambu biji untuk rambut dapat mengatasi semua masalah yang berhubungan dengan rambut Anda.

Daun jambu biji bisa direbus dan dipijat ke kulit kepala.

Jambu biji kaya akan antioksidan yang dapat memberikan keajaiban bagi volume rambut.

• Mengurangi peradangan

Ekstrak daun jambu biji memiliki sifat anti inflamasi berkat adanya flavonoid, yaitu senyawa yang berperan sebagai antioksidan untuk membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Inflamasi adalah inti dari sebagian besar penyakit, seperti obesitas, diabates, dan penyakit jantung.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mencegah penumpukan lemak di arteri

Karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan, manfaat daun jambu biji termasuk membantu mencegah aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penumpukan plak lemak di arteri.

Menurut sebuah penelitian in vitro yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry, teh daun jambu biji dapat membantu memblokir aktivitas enzim spesifik yang menyebabkan aterosklerosis.

Sehingga, daun jambu biji termasuk berpotensi bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi terhadap penyakit.

Ulasan pada 2017 di International Journal of Molecular Sciences menyimpulkan bahwa konsumsi buah maupun daun jambu biji tidak menimbulkan efek samping yang signifikan dan dapat dikonsumsi dengan aman oleh sebagian besar orang dewasa yang sehat.

Kendati demikian, manfaat daun jambu biji untuk kesehatan perlu Anda dukung dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan dan pemeriksaan kesehatan rutin.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui