Kenapa Makanan Manis Bikin Ketagihan? Berikut Penjelasannya...

Akibat makan manis berlebihan

Konsumsi makanan manis tidak hanya memberikan kenikmatan sementara, tetapi juga memiliki sejumlah efek pada tubuh.

Melansir Diabetes UK, gula yang terkandung di dalam makanan manis dapat memicu lonjakan kadar gula darah yang cepat.

Namun, lonjakan ini akan diikuti oleh penurunan kadar gula yang tajam yang dapat menyebabkan kelelahan dan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak gula.

Selain itu, konsumsi berlebihan gula juga akan meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan lainnya.

Efek psikologis yang dirasakan juga sangat signifikan. Pasalnya, makan makanan manis sering dihubungkan dengan respons positif dari neurotransmitter dopamin sehingga meningkatkan hasrat untuk konsumsi berulang.

Memahami kenapa makanan manis bikin ketagihan sangatlah penting untuk membangun kesadaran sehingga dapat membantu individu untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Meskipun makanan manis memberikan kenikmatan tersendiri, kita perlu memahami potensi efek ketergantungan dan dampaknya pada kesehatan.

Mengonsumsi makanan manis dengan bijak, bersama dengan upaya untuk mengurangi gula tambahan dalam makanan sehari-hari, dapat membantu menjaga keseimbangan konsumsi dan mendukung gaya hidup yang lebih sehat.

Baca juga: 5 Tip Sarapan untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Stabil