6 Pantangan Biang Keringat dan Perawatannya yang Tepat

KOMPAS.com - Biang keringat atau keringat buntet bisa menyerang siapa saja, termasuk bayi, anak-anak, hingga orang dewasa.

Salah satu cara menghilangkan masalah kesehatan ini bisa dilakukan dengan menghindari pantangan biang keringat.

Baca juga: 5 Perbedaan Bintik Merah DBD dan Biang Keringat

Perlu diketahui, biang keringat adalah iritasi kulit yang dapat terjadi akibat keringat berlebih saat kondisi panas dan lembab.

Penyebab biang keringat bisa terjadi karena saluran keringat dan kelenjar keringat tersumbat. Kondisi ini memicu munculnya ruam kemerahan, lepuh, hingga bengkak yang terasa nyeri dan gatal.

Untuk mengetahui apa saja pantangan beserta perawatan biang keringat yang tepat, Anda dapat menyimak artikel di bawah ini.

Baca juga: 6 Penyebab Biang Keringat pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya

Pantangan biang keringat

Bagi Anda yang tengah bergelut dengan masalah kesehatan ini, berikut beberapa pantangan biang keringat yang sebaiknya dihindari:

• Pakai pakaian ketat dan tidak menyerap keringat

Melansir Cleveland Clinic, orang yang terkena biang keringat tidak dianjurkan menggunakan pakaian yang ketat dan tidak menyerap keringat.

Pakaian tersebut dapat memicu terjadinya iritasi yang bisa memperparah kondisi biang keringat Anda.

Kulit Anda akan lebih sering bergesekan dengan pakaian tersebut dan keringat akan lebih banyak terperangkap di area kulit, sehingga biang keringat bisa bertambah parah.

• Menggaruk-garuk biang keringat

Saat terkena biang keringat, area tubuh terdampak bakal mengalami ruam atau lepuh yang terasa gatal.

Meskipun rasa gatalnya sangat mengganggu, Anda tidak disarankan untuk menggaruk atau menggosok biang keringat secara kasar. Hal itu bisa memperparah biang keringat atau keringat buntet. 

• Pemakaian bahan perawatan tubuh yang tidak sesuai kondisi kulit

Ketika mengalami biang keringat, Anda perlu lebih cermat memilih dan menggunakan produk perawatan kulit. 

Hindari pemakaian bedak bayi, pelembab berminyak, dan tabir surya saat di area biang keringat karena dapat menyumbat saluran keringat dan memicu biang keringat lebih banyak atau lebih parah.

• Mandi yang berlebihan

Mandi yang berlebihan harus dihindari saat Anda mengalami biang keringat karena aktivitas ini dapat mengurangi minyak alami yang melindungi kulit dan dapat memperburuk gejala.

Saat terkena masalah kulit ini, cukup mandi sekali atau dua kali sehari. Apabila kondisi cuaca sedang panas, hindari aktivitas berlebihan di luar ruangan agar tidak kegerahan. 

Baca juga: 10 Penyebab Biang Keringat, Tak Hanya karena Cuaca Panas

• Melakukan olahraga intens

Olahraga intens atau berat bisa memicu keringat berlebihan. Kondisi ini termasuk salah satu faktor penyebab biang keringat, terutama jika pakaian yang dikenakan tidak memungkinkan sirkulasi udara yang memadai.

Maka dari itu, hindari melakukan olahraga intens dengan pakaian ketat, terutama saat cuaca panas dan lembap.

• Tidur dengan selimut berlapis-lapis

Melansir Health, pantangan biang keringat selanjutnya adalah tidur dengan selimut berlapis-lapis atau memakai baju yang tebal.

Pelu diketahui, seseorang yang tidur dengan terlalu banyak selimut atau piyama yang bikin gerah bisa memicu keringat berlebihan, serta menyebabkan keringat dan panas menumpuk di area kulit akibat saat tidur kita kurang bergerak.

Selain menghindari pantangan di atas, Anda yang tengah mengalami masalah kulit ini ada baiknya juga menyimak beberapa perawatan biang keringat yang tepat agar cepat pulih.

Baca juga: 13 Cara Menghilangkan Biang Keringat secara Alami

Baca juga: Apakah Biang Keringat Bisa Hilang Sendiri? Berikut Penjelasannya

Perawatan biang keringat yang tepat

Ada beberapa perawatan biang keringat yang tepat dan bisa Anda jajal saat menghadapi masalah kulit ini, seperti:

• Mandi pakai oatmeal koloid

Ketika biang keringat membuat kulit Anda terasa gatal, Anda dapat mencoba memasukkan beberapa tetes oatmeal koloid ke dalam bak mandi. Penelitian menunjukkan ekstrak oatmeal koloid memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat mengurangi rasa gatal.

• Jaga kulit tetap kering

Ketika sedang istirahat di tempat tidur, coba jaga agar tubuh tidak banyak berkeringat dan tetap kering, seperti menghindari menggunakan selimut, atau memakai kipas angin sampai pendingin udara.

Baca juga: Biang Keringat: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah dan Mengatasinya

• Kenakan pakaian longgar

Mengenakan pakaian yang longgar dan terbuat dari katu dapat membantu kulit Anda sembuh dengan mencegah gesekan yang dapat datang dengan pakaian yang lebih ketat. Anda juga disarankan tidak memakai celana dalam ketat saat biang keringat muncul di selangkangan.

• Gunakan obat antigatal

Cara menghilangkan biang keringat selanjutnya adalah dengan menggunakan obat anti-gatal ketika Anda mengalami rasa gatal atau nyeri parah akibat biang keringat ini.

Namun, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan, dan mungkin disarankan untuk menggunakan obat antigatal berupa krim kortikosteroid atau losion kalamin untuk menenangkan keluhan area tersebut.

Demikian penjelasan mengenai pantangan biang keringat beserta perawatannya yang tepat. Jika biang keringat tak kunjung membaik atau terasa mengganggu, jangan tunda berkonsultasi ke dokter.