Penyebab dan 12 Cara Mencegah Biang Keringat saat Cuaca Panas

KOMPAS.com - Biang keringat adalah masalah kulit yang disebabkan oleh keringat yang terjebak di dalam kulit. Kondisi ini umumnya terjadi ketika cuaca panas serta lembap.

Meskipun tidak menyebabkan kondisi yang mengancam nyawa, biang keringat bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan gatal.

Untuk itu, ketahui cara mencegah biang keringat saat cuaca panas berikut ini.

Baca juga: Mengapa saat Cuaca Panas Tubuh Kita Menghasilkan Keringat?

Penyebab biang keringat

Dilansir dari Mayo Clinic, biang keringat akan muncul ketika saluran yang berasal dari kelenjar keringat ke permukaan kulit mengalami inflamasi atau penyumbatan.

Akibatnya, keringat tidak bisa mengalami penguapan dan terjebak di bawah permukaan kulit dan menyebabkan iritasi serta ruam.

Biang keringat umumnya muncul pada lipatan kulit dan area tubuh yang mengalami gesekan dengan pakaian, khususnya pada orang dewasa.

Namun pada bayi, kondisi ini biasanya ditemui pada area leher, pundak, dada, ketiak, serta lipatan siku dan paha.

Baca juga: Gampang Berkeringat Saat Beraktivitas, Waspadai Gejala Hiperhidrosis

Cara mencegah biang keringat

Meskipun biang keringat umumnya tidak parah dan bisa sembuh sendiri ketika kulit mulai dingin, kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman serta gatal yang tidak tertahankan.

Disarikan dari Healthline dan Mayo Clinic, ada beberapa cara mencegah biang keringat yang bisa dilakukan ketika cuaca panas, seperti:

• Mengenakan pakaian yang longgar dan berbahan katun ketika cuaca sedang panas serta lembap
• Menghindari penggunaan pakaian yang berlapis, khususnya pada bayi
• Mandi dengan air dingin lebih sering
• Menjaga ruangan agar tetap dingin, bisa dengan menggunakan kipas angin atau air conditioning (AC)
• Memilih jenis seprai yang berbahan ringan, seperti katun atau linen
• Mengenakan pakaian olahraga yang bisa menyerap keringat, khususnya ketika berolahraga di luar ruangan
• Segera mengganti pakaian yang basah atau setelah berkeringat
• Segera mengganti popok bayi ketika basah atau setelah buang air besar
• Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan minum cukup air
• Kurangi aktivitas fisik di luar ruangan jika memungkinkan
• Menghindari penggunaan krim dan salep yang bisa menyumbat pori-pori
• Menghindari konsumsi obat yang bisa memicu produksi keringat berlebih, seperti clonidine untuk menurunkan tekanan darah hingga opioid untuk mengurangi nyeri

Meskipun tidak mengancam nyawa, biang keringat bisa memicu infeksi sehingga kulit akan mengalami inflamasi dan munculnya jerawat bernanah yang gatal.

Untuk itu, mengetahui cara mencegah biang keringat sangatlah penting agar bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan ketika cuaca panas.

Anda juga diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika infeksi muncul dan kondisi yang dialami tidak kunjung membaik dalam waktu 3 hari agar bisa mendapatkan pengobatan serta perawatan yang tepat.

Baca juga: 14 Hal yang Harus Dilakukan saat Cuaca Panas