Apakah Penderita Asam Urat Boleh Olahraga?

Anda mungkin dapat melakukan olahraga ringan tanpa beban beberapa saat setelah serangan gout, seperti jalan kaki dan senam, atau sesuai anjuran dokter.

Hal yang perlu diingat, selama asam urat kambuh, penderita harus beristirahat dan berupaya meredakan nyeri dengan meninggikan area yang terkena serangan, kompres es batu, atau minum obat pereda nyeri.

Setelah serangan asam urat hilang, Anda bisa berolahraga kembali agar tetap sehat dan mencegah kekambuhan.

Baca juga: Apakah Penderita Asam Urat Boleh Minum Kopi? Berikut Penjelasannya...

Dengan menyimak penjelasan di atas, penderita asam urat tak perlu ragu untuk berolahraga secara rutin.

Penderita asam urat boleh olahraga karena aktivitas fisik ini dapat membantu menurunkan kadar uric acid di dalam darah, mengurangi peradangan, menjaga berat badan, meningkatkan mobilitas sendi, mencegah resistensi insulin, dan memperpanjang usia.