6 Penyebab Pinggang Tiba-tiba Sakit saat Membungkuk

KOMPAS.com - Pinggang yang tiba-tiba sakit saat membungkuk bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Pinggang yang terasa kaku dan sakit ringan umumnya merupakan gejala cedera otot. Namun, kondisi yang lebih serius bisa jadi merupakan gejala skiatika.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan beristirahat dan mengonsumsi obat nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab pinggang tiba-tiba sakit saat membungkuk berikut ini.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Sakit Pinggang pada Wanita secara Alami dan Medis

Penyebab pinggang tiba-tiba sakit saat membungkuk

Pinggang yang tiba-tiba terasa sakit saat membungkuk bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab pinggang tiba-tiba terasa sakit saat membungkuk.

• Cedera otot punggung

Cedera ligamen dan otot pendukung di sekitar tulang belakang dapat memicu sakit pinggang saat bergerak dan diam.

Membungkuk juga dapat memberikan tekanan berlebih pada punggung bagian bawah sehingga ligamen dan otot meregang secara berlebihan.

Kerusakan otot di sekitar tulang belakang juga dapat memicu inflamasi yang juga akan meningkatkan risiko cedera otot punggung.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan beristirahat selama beberapa hari dan mengonsumsi obat anti nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen.

Baca juga: 12 Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita, Tak Hanya Menstruasi

• Herniasi diskus

Diskus yang ada di antara tulang belakang dapat bergeser dan memberikan tekanan berlebih pada saraf di sekitarnya.

Kondisi ini dapat dialami ketika usia bertambah karena kesehatan diskus dapat menurun sehingga akan lebih mudah untuk bergeser.

Selain beristirahat dan mengonsumsi obat untuk mengurangi rasa nyeri, herniasi diskus juga dapat diatasi dengan pengobatan medis.

Ketika kondisi ini sudah sangat serius, dokter umumnya akan menyarankan untuk melakukan prosedur operasi untuk mengatasinya.

• Skiatika

Skiatika adalah kondisi di mana diskus menekan saraf skiatik di punggung bagian bawah.

Kondisi ini dapat menimbulkan sensasi seperti ditekan, terbakar, atau nyeri hebat yang menjalar dari bagian punggung bawah ke salah satu atau kedua kaki.

Anda yang mengalami masalah kesehatan ini terkadang perlu melakukan prosedur operasi untuk mengangkat bagian diskus yang menekan saraf, meskipun cara ini jarang dilakukan.

Rasa sakit yang muncul karena kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan mengompresnya dengan kompres hangat dan dingin, serta melakukan gerakan dan peregangan ringan untuk mengurangi inflamasi.

Baca juga: 9 Penyebab Saraf Kejepit di Pinggang dan Cara Mengatasinya

• Spondylolisthesis

Spondylolisthesis adalah kondisi di mana vertebra, atau tulang belakang, yang cedera bergeser ke depan ke tulang yang berada di bawahnya.

Masalah kesehatan ini umumnya terjadi ketika spondylolysis tidak diatasi dengan baik.

Spondylolysis adalah retakan pada bagian tulang belakang yang menyambungkan bagian sendi facet bawah dan atas.

Spondylolisthesis ringan umumnya dapat diatasi dengan beristirahat dan mengonsumsi obat anti nyeri. Namun, kondisi yang sudah serius perlu diatasi dengan prosedur operasi.

• Radang sendi

Arthritis atau radang sendi dapat memengaruhi sendi pada area punggung dan menyebabkan rasa sakit.

Kondisi ini umumnya dapat bertambah serius seiring dengan bertambahnya usia dan ketika sudah parah, masalah kesehatan ini dapat mengubah postur tubuh seseorang sehingga terlihat lebih bungkuk.

Radang sendiri umumnya dapat diatasi dengan konsumsi obat nyeri.

Namun ketika gejala yang dialami bertambah parah, dokter umumnya akan memberikan obat jenis lainnya yang dapat mengurangi inflamasi.

Beberapa orang yang mengalami radang sendi juga akan mengalami gejala yang berangsur membaik dengan melakukan terapi fisik.

Baca juga: 8 Gejala dan Penyebab Saraf Kejepit pada Tangan yang Perlu Diwaspadai

• Spasme otot

Spasme atau kram otot adalah masalah kesehatan yang kerap menyebabkan rasa sakit di area pinggang ketika membungkuk.

Kondisi ini dapat terjadi kapan saja, namun lebih sering dialami selama berolahraga atau beberapa hari setelahnya.

Kondisi ini juga dapat terjadi ketika Anda membungkuk dan mengangkat benda yang berat, khususnya yang menambah beban pada area tubuh bagian bawah.

Anda yang mengalami spasme atau kram otot dapat melakukan gerakan peregangan ringan untuk mengurangi ketegangan dan kekakuan otot.

Selain itu, Anda juga bisa mengompres area yang sakit dengan kompres hangat atau dingin, dan memijatnya dengan lembut.

Memahami penyebab pinggang tiba-tiba sakit saat membungkuk di atas sangatlah penting karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Anda yang mengalami kondisi ini dapat mencoba untuk beristirahat dan mengonsumsi obat anti nyeri.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika kondisi yang dialami bertambah serius atau tidak kunjung membaik sehingga bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Punggung Bawah dan Cara Mengatasinya