8 Pantangan Makanan Saat Kadar Asam Urat Tinggi

Kandungan purin pada sayuran biasanya juga tidak memperparah serangan asam urat.

• Buah tinggi fruktosa

Makanan pantangan saat kadar asam urat tinggi berikutnya adalah buah tinggi fruktosa.

Buah-buahan yang perlu dibatasi penderita asam urat antara lain, kismis, asam jawa, apel, dan kurma.

Untungnya, penderita gout masih bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan konsumsi buah-buahan, seperti pisang, lemon, dan ceri yang bisa menurunkan asam urat tinggi.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Asam Urat di Punggung Secara Alami dan Pakai Obat

• Makanan dan minuman tinggi fruktosa

Makanan dan minuman tinggi fruktosa juga perlu dihindari saat asam urat kambuh.

Contoh minuman tinggi fruktosa yaitu jus buah, soda, atau minuman ringan manis, terbukti meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Sementara makanan tinggi fruktosa yaitu kue, permen, atau hidangan manis lainnya.

• Makanan mengandung ragi

Dikutip dari Siloam Hospitals, penderita asam urat juga perlu menghindari makanan mengandung ragi, seperti roti, tape, acar, dan makanan fermentasi lainnya.

Pasalnya, ragi dan ekstrak ragi yang digunakan dalam mengolah makanan tersebut diketahui mengandung purin yang dapat memperburuk rasa nyeri dari asam urat.

• Minuman beralkohol

Penderita asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi minuman beralkohol, seperti bir, wine, dan jenis lainnya.

Minuman beralkohol juga mengandung purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan gout.

Penjelasan di atas adalah pantangan makanan saat kadar asam urat tinggi yang perlu Anda ketahui.

Konsultasikan ke dokter untuk mengetahui diet sehat untuk mengatasi serangan asam urat atau mencegah kekambuhan.

Baca juga: Simak Cara Mengompres yang Benar untuk Meredakan Asam Urat