6 Penyebab Payudara Sakit Bila Disentuh dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Para wanita mungkin pernah merasakan nyeri payudara saat di sentuh. Kira-kira, kenapa payudara sakit?

Keluhan nyeri payudara bisa terjadi pada wanita normal, wanita menyusui, atau wanita yang akan menstruasi sehingga menambah sensitivitas payudara saat menerima tekanan atau sentuhan.

Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena umumnya penyebab payudara sakit bila disentuh yaitu karena adanya perubahan pada hormon.

Beberapa masalah kesehatan juga dapat membuat payudara terasa sakit atau nyeri jika disentuh.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab payudara sakit bila disentuh berikut ini.

Baca juga: Mengapa Payudara Besar Sebelah? Kenali 4 Penyebabnya Berikut…

Penyebab payudara sakit bila disentuh

Ada beberapa kondisi yang dapat membuat payudara terasa sakit jika disentuh.

Disarikan dari Hopkins Medicine dan Healthline, berikut ini adalah beberapa penyebab payudara sakit bila di sentuh yang perlu Anda ketahui.

• Infeksi payudara

Penyebab payudara sakit bila tersentuh yang pertama adalah karena adanya infeksi payudara.

Wanita menyusui kemungkinan besar terkena infeksi payudara yang disebut dengan mastitis. Namun, infeksi ini bisa juga bisa dialami pada wanita biasa lain.

Biasanya jika Anda mengalami infeksi payudara, Anda akan mengalami gejala seperti demam, payudara terasa sakit bila disentuh, kemerahan, dan pembengkakan.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, Anda diimbau untuk segera menemui dokter.

Baca juga: 3 Jenis Kista Payudara yang Perlu Diwaspadai

• Perubahan hormon

Tubuh akan mengalami serangkaian perubahan hormon setiap bulan yang terkait dengan menstruasi.

Perubahan hormon ini dapat memberikan efek rasa sakit dan nyeri di payudara bila disentuh. Hal ini pula yang menjadi penyebab payudara sakit saat mau haid.

Sensitivitas ini dikenal sebagai mastalgia siklik atau perubahan fibrokistik dan sekitar 50 persen dari semua wanita di atas usia 30 tahun akan mengalami kondisi ini.

Tepat sebelum menstruasi dimulai, payudara Anda mungkin terasa sangat sensitif jika Anda menekannya, atau akan terasa sakit.

• Efek samping obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping tertentu yang dapat menyebabkan nyeri payudara.

Anda dapat berkonsultasi kembali dengan dokter tentang obat yang Anda minum dan efek samping yang Anda rasakan.

Beberapa jenis obat yang bisa menyebabkan efek samping payudara nyeri, seperti oxymethone, chlorpromazine, diuretik, terapi hormon, dan methyldopa.

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Kista Payudara secara Medis yang Perlu Diketahui

• Abses payudara

Penyebab payudara sakit berikutnya yaitu abses payudara.

Abses payudara adalah tanda infeksi di jaringan payudara yang dapat menjadi komplikasi mastitis dan berkembang pada orang yang tidak menyusui.

Diperkirakan antara lima hingga 11 persen wanita yang memiliki mastitis saat menyusui akan terus mengembangkan abses payudara.

• Tumor payudara

Tumor yang tumbuh di payudara bisa jinak atau bisa menjadi kanker.

Sebagian besar tumor yang tumbuh pada payudara Anda jinak, dengan hanya tiga hingga enam persen yang diperkirakan bersifat kanker.

Fibroadenoma adalah jenis tumor jinak yang memengaruhi hingga 25 persen wanita.

Kondisi ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi terkadang terasa seperti bergerak saat Anda memberikan tekanan pada payudara.

Tumor payudara kanker dapat menyebabkan rasa sakit jika mengalami peradangan atau inflamasi.

Kondisi ini adalah jenis kanker payudara langka yang berkembang dengan cepat. Gejala lain dari kanker payudara inflamasi dapat termasuk kemerahan, pembengkakan, dan nyeri saat ditekan.

• Cedera payudara

Bagian payudara juga bisa mengalami cedera seperti memar atau terluka.

Umumnya hal ini ditandani dengan gejala kemerahan, bengkak, atau perubahan warna yang terlihat diiringi dengan rasa nyeri pada payudara.

Hal ini dapat terjadi sebagai akibat dari kecelakaan, tergelincir atau jatuh, atau saat berolahraga.

Meskipun umumnya tidak perlu dikhawatirkan, rasa nyeri di area payudara ketika ditekan bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Kondisi ini perlu diatasi secara medis agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: 5 Gejala Kista Payudara dan Kapan Harus ke Dokter

Cara mengatasi payudara sakit

Melansir Mayo Clinic berikut ini cara mengatasi payudara sakit yang dapat Anda coba.

• Menggunakan bra yang nyaman

Cara mengatasi payudara sakit yang pertama adalah dengan mengenakan bra pendukung yang kuat, nyaman, dan pas dengan ukuran payudara Anda.

Anda juga perlu menggunakan bra olahraga saat berolahraga, karena kondisi payudara Anda mungkin lebih sensitif.

• Melakukan terapi relaksasi

Cara berikutnya adalah dengan melakukan terapi relaksasi.

Terapi relaksasi dapat membantu mengendalikan tingkat kecemasan yang dapat menyebabkan terjadinya nyeri payudara yang parah.

• Menghindari konsumsi kafein

Kafein pada kopi atau jenis minuman lainnya dapat membuat Anda lebih berenergi, namun juga dapat berdampak buruk pada kesehatan payudara.

Batasi atau hilangkan kafein sebagai salah satu bentuk pola hidup sehat yang akan bermanfaat pada kesehatan payudara Anda.

• Mengatur pola makan

Ikuti diet rendah lemak dan makan lebih banyak karbohidrat kompleks untuk membantu mengatasi nyeri payudara yang Anda rasakan.

Diet tinggi lemak dapat memperburuk nyeri payudara dan dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

• Minum obat

Saat keluhan nyeri payudara Anda terasa sakit dan tidak nyaman, pertimbangkan untuk menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Namun, sebelum mengonsumsi obat-obat an tersebut lebih baik Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui resep dan dosis yang sesuai.

Perlu diperhatikkan juga, penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah hati dan efek samping lainnya.

Baca juga: 3 Perbedaan Mastitis dan Abses Payudara yang Perlu Diketahui

• Minum vitamin

Tingkatkan konsumsi vitamin B6 dan vitamin E saat Anda merasakan nyeri payudara saat disentuh. Kedua vitamin telah terbukti membantu mengurangi nyeri payudara.

Vitamin E juga melindungi payudara dari kerusakan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel.

• Menggunakan minyak evening primrose

Anda juga dapat mencoba minyak evening primrose.

Minyak evening primrose adalah sumber asam lemak esensial yang baik sehingga dapat mencegah terjadinya nyeri payudara, mengingat ketidakseimbangan asam lemak telah dikaitkan dengan nyeri payudara.

Bahkan, minyak evening primrose juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati endometriosis dan sindrom pramenstruasi (PMS).

Memahami penyebab payudara sakit bila disentuh sangatlah penting karena kondisi ini bisa disebabkan oleh masalah medis tertentu.

Anda perlu memperhatikan lagi gejala-gejala yang dirasakan. Namun jika rasa sakit semakin tidak tertahankan, lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter secara langsung.

Baca juga: 8 Gejala Mastitis yang Perlu Diwaspadai