Susu untuk Buah Hati: Kapan dan Jenis Apa yang Tepat?

KOMPAS.com - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting untuk anak-anak.

Susu mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Namun, tidak semua susu dapat diberikan kepada anak. Susu yang diberikan pada anak harus disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan anak.

Baca juga: 4 Bahaya Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Orangtua Wajib Tahu

Jenis susu untuk anak sesuai usia

Tidak semua susu cocok untuk anak Anda. Susu yang diberikan untuk si kecil juga harus disesuaikan dengan usia mereka.

Berdasarkan data NHS, berikut jenis susu yang cocok untuk anak sesuai usia:

• Bayi usia 0-6 bulan

Pada usia ini, bayi sebaiknya hanya mendapatkan ASI atau susu formula. ASI atau susu formula merupakan sumber nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk bayi.

Susu selain ASI, seperti susu sapi, belum mampu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Selain itu, susu sapi juga mengandung protein yang sulit dicerna oleh bayi.

Baca juga: Kapan Bayi Boleh Minum Susu UHT? Berikut Penjelasannya...

• Bayi usia 6-12 bulan

Pada usia ini, bayi mulai membutuhkan nutrisi tambahan dari makanan pendamping ASI (MPASI).

MPASI dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, termasuk kalsium dan vitamin D.

Namun, MPASI tidak dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D bayi. Oleh karena itu, anak tetap perlu diberikan susu selain ASI.

• Anak usia 1-3 tahun

Susu yang diberikan pada anak usia 1-3 tahun sebaiknya adalah susu full cream.

Susu full cream mengandung lebih banyak nutrisi, termasuk kalsium, vitamin D, dan lemak.

Lemak dalam susu full cream juga dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Baca juga: Apa Fungsi Puting Susu Pria? Simak Penjelasannya Berikut...

• Anak usia 4-8 tahun

Pada usia ini, anak dapat diberikan susu full cream atau semi-skim dalam jumlah 2-3 cangkir per hari.

Susu full cream mengandung lebih banyak nutrisi, termasuk lemak yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Namun, pada usia ini, anak juga mulai aktif beraktivitas. Oleh karena itu, anak juga membutuhkan susu yang rendah lemak untuk membantu menjaga berat badan yang sehat.

Susu semi-skim atau susu skim adalah pilihan yang baik untuk anak usia 4-8 tahun yang aktif beraktivitas.

• Anak usia 9-18 tahun

Pada usia ini, anak dapat diberikan susu full cream atau semi-skim dalam jumlah 3-4 cangkir per hari.

Pada usia ini, anak juga mulai mengalami pubertas. Pubertas dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan kalsium dan vitamin D.

Oleh karena itu, anak usia 9-18 tahun membutuhkan susu yang kaya akan nutrisi tersebut.

Orang tua dapat memberikan susu pada anak dalam berbagai bentuk, seperti susu formula, susu cair, susu bubuk, atau yoghurt.

Orang tua juga dapat menambahkan susu ke dalam makanan atau minuman anak, seperti oatmeal, sereal, atau kue.

Baca juga: Jaga Tulang dan Persendian Tetap Sehat dengan Susu EtawaRich

Hal yang harus diperhatikan saat memberi anak susu

Saat memperkenalkan susu pada anak, orang tua perlu memerhatikan beberapa hal. Sebab, beberapa anak bisa saja mengalami reaksi alergi setelah minum susu.

Berdasarkan data Baby Center, berikut hal-hal yang harus diperhatikan saat memberikan susu untuk anak:

• Mulailah dengan memberikan susu dalam jumlah kecil dan bertahap
• Berikan susu dalam suhu yang sesuai dengan suhu tubuh anak
• Berikan susu dalam gelas atau cangkir yang aman untuk anak
• Amati reaksi anak setelah minum susu.

Jika anak mengalami reaksi alergi, seperti gatal-gatal, ruam, atau muntah, segera hentikan pemberian susu dan konsultasikan dengan dokter.

Baca juga: 3 Minuman Pantangan Saat Kadar Trigliserida Tinggi, Termasuk Susu