Pilihan Pengobatan Modern Batu Ginjal

- Minum cukup air putih
"Minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Ini akan membantu melarutkan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal yang baru," kata Prof.Nur Rasyid.

- Batasi asupan natrium atau garam
Makanan tinggi garam dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

- Kurangi konsumsi makanan tinggi osalat
Menurut Prof.Nur Rasyid, makanan seperti bayam, bit, cokelat, dan teh hitam mengandung zat yang disebut oksalat yang dapat berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal. Kurangi konsumsi makanan ini, terutama jika memiliki riwayat batu ginjal.

- Konsumsi makanan tinggi serat
Serat membantu mengikat zat-zat yang dapat membentuk batu ginjal dalam sistem pencernaan dan memastikan pengeluaran mereka dari tubuh.

- Olahraga teratur
Olahraga rutin dapat menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyebab batu ginjal, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 8 Tanda-tanda Batu Ginjal yang Perlu Diwaspadai