Kenapa Punggung Terasa Sakit dan Kaku? Berikut 8 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Punggung yang terasa sakit dan kaku bisa sangat mengganggu aktivitas. Lalu, kenapa punggung terasa sakit dan kaku?

Ternyata, ada beberapa kondisi yang bisa jadi penyebab punggung terasa sakit dan kaku, seperti postur tubuh yang tidak baik, cedera otot, dan masalah kesehatan tertentu.

Punggung yang terasa sakit dan kaku umumnya bisa diatasi dengan melakukan gerakan peregangan, minum obat anti-nyeri, dan mengoleskan salep atau krim tertentu.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab punggung terasa sakit dan kaku berikut ini.

Baca juga: Nyeri di Punggung Gejala Penyakit Apa? Berikut 6 Daftarnya…

Kenapa punggung terasa sakit dan kaku?

Ternyata, ada beberapa kondisi dan masalah kesehatan yang menyebabkan punggung sakit dan kaku.

Disarikan dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut adalah beberapa penyebab punggung terasa sakit dan kaku yang perlu diketahui.

• Kelainan kelengkungan tulang belakang

Tulang belakang yang melengkung secara tidak normal bisa jadi penyebab sakit punggung.

Salah satu kelainan kelengkungan tulang belakang yang kerap dialami, yakni skoliosis, di mana tulang belakang melengkung ke salah satu sisi tubuh.

• Postur tubuh yang tidak baik

Postur tubuh yang tidak baik saat duduk di depan komputer dalam jangka panjang dapat menyebabkan rasa sakit di punggung dan pundak.

Selain postur tubuh yang kurang baik saat duduk, postur tubuh saat melakukan aktivitas tertentu juga bisa menyebabkan rasa sakit, seperti memutar tubuh, membungkuk, dan mendorong atau mengangkat benda yang berat.

Baca juga: Kenapa Punggung Terasa Sakit dan Pegal? Berikut 7 Penyebabnya…

• Cedera otot atau ligamen

Kebiasaan mengangkat barang yang berat atau melakukan gerakan yang kurang tepat bisa membebani otot tulang belakang dan ligamen.

Anda yang memiliki kondisi fisik yang kurang baik juga memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami spasme otot.

• Penonjolan diskus

Diskus adalah bantalan yang terletak di antara tulang belakang. Zat di dalam diskus bisa mengalami penonjolan atau retak dan menekan saraf di dekatnya.

Tekanan pada saraf tersebut bisa menyebabkan rasa sakit pada punggung.

• Arthritis

Osteoarthritis dapat berdampak negatif pada kondisi punggung bagian bawah.