Kenapa Punggung Terasa Sakit dan Pegal? Berikut 7 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Punggung sakit dan pegal dapat mengganggu aktivitas yang dilakukan. Lalu, kenapa punggung terasa sakit dan pegal?

Ternyata, punggung bisa terasa sakit dan pegal karena beberapa kondisi dan masalah kesehatan tertentu, seperti cedera otot, postur tubuh yang tidak tepat, dan osteoporosis.

Sakit punggung umumnya dapat diatasi dengan melakukan perawatan mandiri, seperti minum obat anti-nyeri, mengompres area yang sakit dengan kompres hangat, dan melakukan gerakan peregangan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab punggung terasa sakit dan pegal berikut ini.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Sakit Punggung? Ini 8 Daftarnya…

Kenapa punggung terasa sakit dan pegal?

Beberapa kondisi dan masalah kesehatan tertentu ternyata bisa membuat punggung terasa sakit dan pegal.

Disarikan dari Mayo Clinic dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab punggung terasa sakit dan pegal yang perlu diketahui.

• Cedera otot atau ligamen

Kebiasaan mengangkat benda berat secara berulang atau melakukan gerakan tiba-tiba yang kurang tepat dapat memicu cedera otot dan ligamen pada tulang belakang.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan spasme otot yang terasa sangat sakit, khususnya pada beberapa orang yang memiliki kondisi fisik yang buruk.

• Penonjolan atau retak pada bantalan tulang belakang

Diskus adalah bantalan di antara tulang belakang yang dapat mengalami retak atau benjol dan menekan saraf di sekitarnya.

Tekanan berlebih pada saraf dapat menyebabkan rasa sakit atau pegal di area punggung.

Baca juga: 14 Penyebab Sakit Punggung pada Wanita dan Cara Mengatasinya

• Arthritis

Osteoarthritis adalah salah satu penyebab nyeri punggung, panggul, atau area tubuh lainnya.

Pada beberapa kasus, arthritis, atau radang sendi, pada tulang belakang dapat memicu penyempitan area di sekitar tulang belakang.

• Osteoporosis

Tulang belakang dapat menyebabkan rasa sakit karena mengalami pengeroposan atau rapuh.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko fraktur kompresi, di mana tulang remuk atau hancur karena mendapatkan tekanan berlebih.

• Ankylosing spondylitis

Ankylosing spondylitis, atau spondilitis ankilosis, adalah peradangan sendi, khususnya pada tulang belakang.