Kolesterol Tinggi Disebabkan oleh Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya...

KOMPAS.com - Kolesterol tinggi mengakibatkan gejala, seperti pegal-pegal, kesemutan, rasa nyeri pada kaki, dan nyeri dada.

Dilansir dari Yankes Kemenkes, kolesterol yang tidak terkendali lama-kelamaan bisa menyumbat pembuluh darah, sehingga penyakit stroke, aterosklerosis, angina, dan serangan jantung.

Penyebab kolesterol tinggi bisa dari pola makan, tekanan mental atau stres, efek obat-obatan, dan masalah medis, misalnya diabetes.

Untuk mengetahui kolesterol tinggi disebabkan oleh apa saja, simak ulasan berikut.

Baca juga: 7 Makanan yang Membuat Kolesterol Tinggi, Ada Daging dan Gorengan

Kolesterol tinggi disebabkan oleh apa saja?

Pola makan tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans, seperti daging merah, daging organ, gorengan, makanan cepat saji, dan camilan kemasan adalah penyebab utama kolesterol tinggi.

Makan Bersama Menyehatkan Jiwa

Artikel Kompas.id

Selain dari makanan, berikut penyebab kolesterol tinggi yang perlu Anda ketahui:

• Tekanan mental berlebihan

Stres atau tekanan mental bisa mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk meningkatkan kolesterol.

Dikutip dari WebMD, penelitian menunjukkan bahwa stres meningkatkan risiko kenaikan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan HDL.

Hal itu karena hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin memicu kondisi seperti peradangan dan gula darah tinggi sehingga membuat hati memproduksi lebih banyak kolesterol dan trigliserida.

• Kopi tanpa filter

Kopi tanpa filter, seperti kopi tubruk dan french press bisa meningkatkan kolesterol.

Dilansir dari jurnal Poltekes KDI, senyawa berminyak di dalam kopi yang disebut kahweol dan cafestol bisa meningkatkan asam lemak bebas dan kolesterol.

Jadi, sebaiknya konsumsi kopi yang pembuatannya melalui proses penyaringan, misalnya kopi V60 dan aeropress.

Baca juga: Berapa Kolesterol yang Paling Tinggi? Ini Penjelasannya...

• Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat memicu kenaikan kadar kolesterol, antara lain pil KB, retinoid, kortikosteroid, dan antivirus.

Meski demikian, Anda tidak dianjurkan berhenti mengonsumsi obat-obatan tersebut tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

• Masalah tiroid

Hormon tiroid berfungsi membuang kelebihan kolesterol di dalam darah. Itu sebabnya, seseorang yang mengalami masalah atau gangguan tiroid seperti hipotiroidisme, berisiko memiliki kadar kolesterol yang tinggi.