Apa Keuntungan Sering Berhubungan Intim? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Hubungan seksual yang dilakukan secara teratur oleh pasangan suami-istri, atau pasutri, ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Lalu, apa keuntungan sering berhubungan intim?

Berhubungan intim setiap hari ternyata bisa meningkatkan sistem imun tubuh, meningkatkan gairah seksual, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi rasa nyeri.

Meskipun begitu, hubungan seksual yang dilakukan terlalu sering juga bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti menyebabkan rasa lelah dan meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat dan efek samping keseringan berhubungan intim berikut ini.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita secara Alami

Apa keuntungan sering berhubungan intim?

Sering berhubungan intim ternyata memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mengurangi stres.

Tidak hanya itu saja, hubungan seksual yang dilakukan bersama pasangan juga akan meningkatkan kualitas hubungan yang dijalani serta menyehatkan mental.

Disarikan dari WebMD, terdapat beberapa keuntungan sering berhubungan intim untuk kesehatan, seperti:

• Meningkatkan sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit
• Meningkatkan gairah seksual karena hubungan intim bisa melumasi vagina, melancarkan peredaran darah, dan elastisitas vagina, khususnya pada wanita
• Meningkatkan kekuatan otot dasar panggul, khususnya ketika mencapai orgasme
• Menurunkan tekanan darah sistolik
• Membantu untuk membakar kalori, atau sebanyak 5 kalori per menit, sehingga bisa menyehatkan tubuh
• Meningkatkan denyut jantung, serta menyeimbangkan kadar estrogen dan testosteron, sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga
• Mengurangi nyeri pada punggung dan kaki, nyeri menstruasi, dan sakit kepala, khususnya jika mencapai orgasme
• Menurunkan risiko kanker prostat jika dilakukan setidaknya setiap 21 hari dalam sebulan
• Membuat tubuh rileks sehingga kualitas tidur bisa meningkat
• Meningkatkan rasa percaya diri dan bahagia, serta mengurangi stres dan rasa cemas

Beberapa manfaat di atas sudah terbukti secara ilmiah bisa mendukung kesehatan tubuh.

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, hubungan intim yang dilakukan setiap hari ternyata bisa mendukung kesehatan mental.

Meskipun begitu, masing-masing pasangan memiliki frekuensi hubungan seksual yang ideal untuk dilakukan sehingga mungkin tidak perlu berhubungan seks setiap hari.

Baca juga: 8 Manfaat dan Efek Samping Melakukan Hubungan Seksual Setiap Hari

Efek samping keseringan berhubungan intim

Berhubungan intim setiap hari bisa bermanfaat untuk kesehatan. Namun, kebiasaan ini juga bisa menimbulkan efek samping tertentu karena bisa mengganggu kehidupan sehari-hari dan pekerjaan.

Dilansir dari Vinmec International Hospital, terdapat beberapa efek samping keseringan berhubungan intim yang perlu diwaspadai, seperti:

• Membuat vagina terlalu kering sehingga sulit untuk melakukan penetrasi lebih dalam dan mencapai orgasme saat berhubungan intim
• Meningkatkan risiko cedera pada vagina, seperti robekan, nyeri, dan bengkak
• Mengganggu keseimbangan pH alami vagina sehingga meningkatkan risiko penyakit ginekologi
• Menyebabkan rasa lelah dan lemas, sehingga bisa berdampak negatif pada jangka panjang, seperti menyebabkan disfungsi ereksi, prostatitis, dan gangguan ginjal
• Menurunkan gairah seksual karena kepuasan yang didapatkan juga menurun

Memahami apa keuntungan sering berhubungan intim sangatlah penting karena ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Meskipun begitu, sebenarnya tidak ada standar pasti mengenai berapa kali hubungan seks yang sehat.

Pasalnya, masing-masing pasangan memiliki kondisi tubuh dan riwayat medis yang berbeda-beda.

Anda dan pasangan bisa mencoba untuk berhubungan intim setidaknya seminggu sekali hingga tiga kali seminggu untuk mendapatkan kualitas hubungan seksual yang lebih baik.

Baca juga: 6 Makanan Peningkat Libido untuk Jaga Kualitas Hubungan Seksual