Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Rebusan Daun Kelor?

KOMPAS.com - Air rebusan daun kelor bisa diminum dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan gula darah, dan meningkatkan kesehatan otak.

Namun, kapan waktu yang tepat untuk minum air rebusan daun kelor?

Ternyata, tidak ada waktu yang tepat untuk minum air rebusan dan kelor. Artinya, Anda bisa meminumnya di pagi hari saat perut kosong atau di malam hari sebelum tidur.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak minum rebusan daun kelor setiap hari secara berlebihan, atau hanya satu hingga dua gelas saja per hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui waktu yang tepat untuk minum rebusan daun kelor dan jumlah yang disarankan berikut ini.

Baca juga: Air Rebusan Daun Kelor untuk Obat Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Kapan waktu yang tepat untuk minum air rebusan daun kelor?

Ternyata, tidak ada waktu yang tepat untuk minum air rebusan daun kelor. Artinya, rebusan daun kelor bisa diminum di pagi hari saat perut kosong, di malam hari sebelum tidur, atau di siang hari.

Meskipun begitu, waktu minum daun kelor akan menentukan manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh.

Dilansir dari The Health Site, terdapat beberapa manfaat minum air rebusan daun kelor di pagi hari saat perut kosong, yakni:

• Membantu untuk mengeluarkan kotoran atau racun dari dalam tubuh
• Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh bisa membakar kalori dengan lebih baik
• Membantu untuk menurunkan berat badan
• Meningkatkan sistem imun tubuh
• Menguatkan tulang dan gigi
• Meningkatkan dan menjaga energi di dalam tubuh
• Menjaga agar kadar gula darah tetap seimbang
• Mendukung fungsi saluran cerna dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit

Sedangkan beberapa manfaat minum air rebusan daun kelor sebelum tidur, yakni:

• Membantu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi sehingga bisa membantu sel-sel di dalam tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri saat tidur
• Mengurangi inflamasi sehingga tidur bisa lebih nyenyak di malam hari
• Menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh dan membuat tubuh lebih rileks saat tidur

Meskipun tidak ada waktu yang tepat untuk minum daun kelor, manfaat yang akan didapatkan akan berbeda-beda.

Anda bisa menyesuaikan waktu yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh dan manfaat yang ingin didapatkan.

Baca juga: Daun Kelor untuk Mengobati Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Berapa kali sehari minum teh daun kelor?

Rebusan daun kelor umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius untuk kesehatan.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan setiap hari.

Dilansir dari WebMD, jumlah teh daun kelor yang disarankan untuk diminum dalam sehari adalah sebanyak satu hingga dua cangkir saja.

Sedangkan untuk jumlah daun kelor yang bisa digunakan untuk membuat teh adalah tidak lebih dari 70 gram daun kelor segar, atau sekitar 11 sendok teh bubuk daun kelor.

Meskipun umumnya aman untuk dikonsumsi, Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi sebelum minum rebusan daun kelor setiap hari.

Pasalnya, kandungan daun kelor mungkin akan memengaruhi pengobatan dan perawatan medis yang sedang dilakukan.

Konsultasi secara medis akan membantu Anda untuk tahu kapan waktu yang tepat untuk minum air rebusan daun kelor sesuai dengan kondisi tubuh.

Baca juga: Apa Efek Minum Air Rebusan Daun Kelor? Berikut 5 Daftarnya…