Kopi Pahit Bagus untuk Apa? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Kopi hitam tanpa gula, atau kopi pahit, tidak hanya bisa mencegah kantuk, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, kopi pahit bagus untuk apa?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat kopi pahit untuk kesehatan, seperti meningkatkan performa fisik, menurunkan berat badan, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan suasana hati.

Kopi hitam umumnya aman untuk dikonsumsi dalam jumlah wajar, atau kurang dari empat gelas per hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat minum kopi pahit tanpa gula untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi Hitam? Berikut Penjelasannya…

Kopi pahit bagus untuk apa?

Kopi pahit memiliki kandungan nutrisi dan mineral alami yang bagus untuk mendukung performa fisik, menurunkan berat badan, meningkatkan suasana hati, dan menyehatkan jantung.

Disarikan dari Only My Health dan WebMD, berikut adalah manfaat kopi pahit tanpa gula untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan kewaspadaan

Kafein pada kopi merupakan stimulan alami yang bisa masuk ke dalam aliran darah dan menuju ke otak.

Kandungan kafein tersebut kemudian bisa meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kewaspadaan secara mental sehingga Anda bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik.

• Meningkatkan performa fisik

Kandungan kafein pada kopi bisa meningkatkan produksi adrenalin sehingga dapat mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik.

Tidak hanya itu saja, kandungan kafein ini juga akan membantu untuk memecah lemak dan menyalurkannya di dalam aliran darah sehingga bisa memberikan tambahan energi pada otot.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula? Berikut 8 Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Kopi pahit tanpa gula tidak mengandung kalori sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjaga berat badan.

Kandungan kafein di dalamnya juga akan meningkatkan laju metabolisme dan mendukung pembakaran lemak sehingga bisa menurunkan berat badan.

• Menyehatkan jantung

Minum kopi hitam dalam jumlah wajar sudah terbukti dapat mendukung kesehatan jantung.

Pasalnya, kopi memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengurangi inflamasi sehingga akan melindungi dari kerusakan jantung, serta menurunkan risiko stroke dan gagal jantung.

• Meningkatkan suasana hati

Minum kopi hitam setiap hari bisa berdampak positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental.