KOMPAS.com - Minum kopi bisa membuat tubuh lebih segar dan terhindar dari rasa mengantuk. Namun, apa efek minum kopi bagi pria?
Ternyata, kebiasaan minum kopi umumnya aman, termasuk pada pria.
Namun, kopi yang diminum secara berlebihan justru bisa menimbulkan efek samping tertentu, seperti kecemasan, insomnisa, hipertensi, dan kecanduan kafein.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa efek terlalu banyak minum kopi bagi pria dan batas konsumsi kafein per hari yang disarankan berikut ini.
Baca juga: Apa Saja Dampak Negatif Minum Kopi? Berikut 14 Daftarnya…
Ternyata, minum kopi umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, termasuk pada pria.
Dilansir dari Healthline, kafein pada kopi yang dikonsumsi oleh orang dewasa sehat dalam jumlah wajar umumnya aman.
Sebaliknya, minum kopi secara berlebihan justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan dan menimbulkan efek samping yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Beberapa efek terlalu banyak minum kopi bagi pria yang mungkin akan dialami, seperti:
Beberapa orang yang terbiasa minum kopi mungkin akan mengalami efek samping yang ringan.
Namun, Anda yang sensitif terhadap kafein atau tidak biasa minum kopi bisa jadi mengalami efek samping yang lebih serius, meskipun hanya minum sedikit.
Baca juga: Penyakit Apa yang Dapat Dicegah dengan Mengonsumsi Kopi?
Untuk bisa menghindari beberapa efek samping di atas, Anda diimbau untuk tidak minum kopi secara berlebihan.
Dilansir dari Mayo Clinic, batas konsumsi kafein per hari yang disarankan adalah sebanyak 400 miligram (mg), atau setara dengan empat gelas kopi.
Namun, Anda yang memiliki lainnya, seperti sedang minum obat dari dokter dan memiliki riwayat medis khusus, diimbau untuk membatasi atau menghindari kebiasaan minum kopi setiap hari.
Selain memahami apa efek minum kopi bagi pria, Anda juga perlu memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi.
Dengan begitu, Anda bisa menghindari atau membatasi jumlah kopi yang diminum per hari untuk menghindari efek samping tertentu.
Baca juga: Bolehkah Mengonsumsi Kopi Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.