Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Buah Pisang Bagus untuk Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya

Kompas.com - 05/09/2024, 20:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

KOMPAS.com - Buah pisang memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut sehingga bisa dikonsumsi semua kalangan usia, dari anak-anak sampai lansia.

Bukan hanya itu, buah pisang mengandung vitamin dan nutrisi lain yang mendukung kesehatan. Lantas, buah pisang bagus untuk penyakit apa?

Berikut ulasan mengenai manfaat buah pisang dan kandungan nutrisinya.

Baca juga: Trigliserida Tinggi Apa Boleh Makan Pisang? Berikut Penjelasannya...

Buah pisang bagus untuk penyakit apa?

Berikut beberapa penyakit yang bisa diobati atau diredakan dengan konsumsi buah pisang:

  • Hipertensi

Dikutip dari P2PTM Kemkes, pisang mengandung kalium yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.

Jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi, pisang bisa menurunkan tekanan darah secara perlahan.

Baca juga: Ciri-ciri Orang Terkena Asam Urat Apa? Ini yang Harus Diwaspadai...

Pisang juga kaya serat larut yang mampu mengikat lemak sehingga dapat mencegah pembentukan plak.

Untuk diketahui, plak dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit atau bahkan tersumbat. Hal ini mengakibatkan tekanan darah meningkat.

  • Asma

Sebuah studi pada tahun 2007 menunjukkan bahwa makan pisang dapat mencegah dan meredakan asma pada anak.

Ini karena pisang mengandung antioksidan dan kalium. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi temuan ini.

Baca juga: Apa Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan? Berikut 7 Daftarnya

  • Masalah pencernaan

Satu buah pisang berukuran sedang dapat memenuhi 10-12 persen kebutuhan serat harian Anda.

Serat dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, tukak lambung, dan maag.

Hal ini karena serat mendukung buang air besar secara teratur dan menjaga kesehatan usus agar terhindar dari bakteri penyebab penyakit.

Baca juga: Apa yang Menyebabkan Orang Terkena Diabetes? Berikut Penjelasannya…

  • Kanker darah

Dilansir dari Medical News Today, lektin dan protein yang terdapat dalam pisang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker darah atau leukimia.

Lektin bertindak sebagai antioksidan yang dapar mencegah radikal bebas penyebab kerusakan sel.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau