Apa Manfaat Air Rendaman Nanas untuk Kesehatan? Berikut 6 Daftarnya…

KOMPAS.com - Menambahkan nanas pada air putih yang diminum tidak hanya akan memberikan memberikan tambahan rasa, tetapi juga akan mendukung kesehatan tubuh.

Lalu, apa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh, seperti mencegah dehidrasi, menurunkan berat badan, dan mendukung pengobatan kanker yang sedang dilakukan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air rendaman nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Buah Nanas Bagus untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Apa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan?

Beberapa manfaat air rendaman nanas, yakni bisa menurunkan berat badan, mencegah dehidrasi, dan mendukung pengobatan kanker yang sedang dilakukan.

Air rendaman nanas memiliki cita rasa yang berbeda dengan air putih biasa sehingga akan lebih disukai oleh orang-orang yang jarang minum air putih.

Meskipun makan buah nanas secara langsung lebih baik, minum air rendaman nanas bisa memberikan manfaat untuk kesehatan karena akan membantu meningkatkan asupan cairan tubuh.

Disarikan dari WebMD dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mencegah dehidrasi

Dehidrasi, atau kekurangan cairan tubuh, bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti kerusakan ginjal.

Minum air rendaman nanas bisa membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehingga kesehatan akan tetap terjaga.

Baca juga: Bolehkah Makan Nanas Setiap Hari? Berikut Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Air nanas bisa meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sementara sehingga bisa membantu untuk membakar kalori.

Bahkan, minum air rendaman nanas sebelum makan sebanyak setengah liter sudah terbukti dapat menurunkan berat badan hingga 40 persen.

• Mendukung pengobatan kanker

Orang-orang yang sedang melakukan perawatan atau pengobatan kanker memiliki risiko untuk mengalami dehidrasi.

Dengan minum air rendaman nanas selama dan setelah melakukan pengobatan kanker, risiko dehidrasi akan berkurang.

• Mendukung proses pencernaan

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangatlah penting untuk mendukung kesehatan saluran cerna dan menjaga kelancaran buang air besar.

Minum air rendaman nanas setiap hari tidak hanya akan membantu untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga akan membantu makanan melewati usus dengan lebih baik serta mencegah sembelit.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa yang Tidak Boleh Makan Nanas? Ini 6 Daftarnya…

• Meningkatkan suasana hati dan energi

Kekurangan cairan tubuh, bahkan hanya sekitar satu persen, dapat menurunkan suasana hati, rentang perhatian, dan menyebabkan sakit kepala.

Sebaliknya, mencukupi cairan tubuh, termasuk dengan minum air nanas, dapat membuat Anda lebih bahagia, berenergi, dan lebih tenang.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Minum air nanas setiap hari bisa meningkatkan sistem imun dengan cara melancarkan aliran nutrisi dan mengeluarkan kotoran dari tubuh.

Meskipun manfaat ini bisa didapatkan dengan minum air putih, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat air nanas ini masih diperlukan.

Dengan memahami apa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan di atas, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Air rendaman nanas umumnya aman untuk dikonsumsi secara teratur, tetapi Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan asam di dalamnya.

Pasalnya, minum air rendaman nanas secara berlebihan justru bisa menyebabkan pengikisan gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang atau gigi sensitif.

Baca juga: 8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan