10 Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Perlu Dicoba

KOMPAS.com - Sejumlah herbal atau makanan nabati dapat Anda manfaatkan untuk membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi.

Mengutip Hindustan Times, kolesterol tinggi seiring waktu dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan dan membuat Anda rentan mengalami berbagai penyakit kronis.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Bisa Mengakibatkan Penyakit Apa? Ini Ulasannya...

Kolesterol berlebih akan menumpuk dan membentuk plak di dinding arteri, sehingga membuat Anda berisiko terkena serangan jantung dan banyak penyakit kronis, seperti stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Namun, penting diketahui bahwa kolesterol ada yang bersifat jahat (low-density lipoprotein/LDL) dan baik (high-density lipoprotein/HDL).

Untuk mengetahui cara mengurangi kolesterol tinggi dan mencegah komplikasinya dengan obat alami, baca artikel ini selengkapnya.

Baca juga: Penyakit Apa yang Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi? Ini Ulasannya...

Apa obat alami untuk menurunkan kolesterol tinggi?

Berikut macam tanaman herbal maupun makanan nabati yang bisa Anda manfaatkan sebagai obat untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami:

• Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif yang dikenal sebagai kurkumin.

Senyawa ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, khususnya LDL.

Karena memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, senyawa aktif kunyit ini efektif dalam mengurangi risiko gangguan kesehatan, seperti penyakit radang paru-paru kronis, pankreatitis, masalah usus, dan penyakit jantung.

• Kayu manis

Kayu manis beramnfaat untuk mendukung produksi insulin dalama tubuh dan membantu mengurangi kolesterol darah.

Selain itu, rempah ini membantu melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh bersih dari penyumbatan internal.

Oleh karenanya, kayu manis dikenal sebagai rempah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: 10 Makanan yang Baik dan Buruk Saat Kolesterol Tinggi

• Lada hitam

Lada hitam bermanfaat sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol tinggi karena dapat membantu memecah sel-sel lemak.

Selain itu, bahan aktif piperine memiliki efek antioksidan dan antibakteri yang signifikan membantu pencernaan, infeksi paru-paru, batuk, dan pilek.

• Fenugreek

Fenugreek adalah salah satu rempah yang banyak digunakan untuk mengendalikan kolesterol.