Bisakah Kayu Manis Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

KOMPAS.com - Kayu manis adalah rempah dari kulit pohon yang secara ilmiah dikenal sebagai Cinnamomum.

Selama berabad-abad rempah ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional.

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kayu manis yang menjanjikan, di antaranya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau disebut juga sebagai hipertensi.

Baca terus artikel ini yang akan mengulas lebih lanjut tentang khasiat kayu manis untuk membantu menurunkan hipertensi.

Baca juga: Ketahui Kandungan Kayu Manis yang Berkhasiat Banyak bagi Kesehatan

Manfaat kayu manis untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Dikutip dari Very Well Health, terdapat bukti terbatas yang mendukung klaim penggunaan kayu manis untuk mengendalikan tekanan darah.

Salah satu penelitian yang mengklaim khasiat kayu manis untuk tekanan darah tinggi adalah tinjauan pada 2021 terhadap delapan uji coba yang melibatkan 582 orang partisipan.

Hasil tinjauannya adalah suplemen kayu manis dapat membantu mengurangi tekanan darah diastolik.

Menurut Kemenkes, tekanan diastolik adalah tekanan minimal di dalam arteri ketika darah mengalir keluar menuju ke pembuluh yang lebih kecil. Rata-rata tekanan darah diastolik (saat rileksasi) yaitu 80 mmHg.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Kayu Manis? Ini 10 Daftarnya...

Sebuah studi kecil pada 2021 dengan 40 partisipan juga menemukan bahwa kayu manis bisa menurunkan tekanan darah sistolik.

Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah maksimal yang ditimbulkan pada arteri sewaktu darah dialirkan ke dalam pembuluh. Rata- rata tekanan sistolik ditunjukkan (saat jantung berdetak atau bekerja) yaitu 120 mmHg.

Mengutip ulasan Healthline, kemampuan kayu manis menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik relatif sedang.

Tinjauan terhadap sembilan penelitian yang melibatkan 641 peserta menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik yang masing-masing sebesar 3,9 mmHg dan 6,2 mmHg.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bisa Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

Manfaat kayu manis ini lebih kuat ketika orang mengonsumsi kayu manis secara konssten selama 12 minggu.

Kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena tampaknya membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.

Dalam penelitian pada manusia, peserta menggunakan dosis kayu manis mulai dari sepersekian sendok teh hingga dua sendok teh setiap hari, seperti yang dikutip dari Very Well Health.

Efek samping kayu manis jarang terjadi ketika rempah ini ditambahkan ke makanan dalam jumlah normal.

Namun, kayu manis juga tersedia sebagai suplemen makanan dalam bentuk kapsul, gelcaps, gummies, dan minyak.

Jika Anda ingin mengonsumsi kayu manis sebagai perawatan untuk tekanan darah tinggi, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bermanfaat untuk Mengatasi Diabetes?