Apakah Buah Pisang Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Buah pisang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Namun, apakah buah pisang baik untuk ginjal?

Ternyata, buah pisang sudah terbukti dapat mendukung kesehatan ginjal dan memperlambat perkembangan penyakit ginjal.

Namun, orang-orang yang mengalami gangguan ginjal perlu menghindari atau membatasi kebiasaan makan pisang sesuai anjuran dokter, atau sebanyak satu hingga dua kali saja per minggu.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui manfaat makan pisang setiap hari untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Berapa Maksimal Makan Pisang Sehari? Berikut Penjelasannya…

Apakah buah pisang baik untuk ginjal?

Ternyata, buah pisang baik untuk ginjal karena dapat mendukung fungsi ginjal dan menjaga regulasi tekanan darah.

Dilansir dari Healthline, buah pisang kaya akan kalium dan memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan ginjal.

Bahkan, penelitian yang melibatkan 5.000 orang dengan penyakit ginjal kronis stadium awal mengalami penurunan tekanan darah dan perkembangan penyakit ginjal yang dimiliki dengan makan pisang.

Namun, orang-orang yang mengalami penyakit ginjal stadium akhir atau sedang menjalani prosedur dialisis ginjal perlu membatasi asupan kalium, termasuk dari pisang.

Pasalnya, makan pisang justru bisa menyebabkan penumpukan kalium di dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Apakah Pisang Mentah Sehat? Berikut Penjelasannya…

Manfaat makan pisang setiap hari

Makan pisang setiap hari umumnya aman pada orang-orang yang tidak memiliki riwayat kesehatan tertentu.

Dikutip dari P2PTM Kementerian Kesehatan, Sabtu (3/3/2024), terdapat beberapa manfaat makan pisang setiap hari, yakni:

• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Mencukupi kebutuhan vitamin A dan serat harian
• Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga buang air besar lebih lancar
• Meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa melawan infeksi
• Menjaga fungsi jantung dan melancarkan sirkulasi darah
• Mencukupi kebutuhan zat besi sehingga baik untuk orang-orang yang mengalami anemia
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan kesehatan tulang
• Meningkatkan suasana hati
• Membuat kulit tetap lembap

Setiap hari makan pisang umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Namun, orang-orang yang mengalami masalah kesehatan tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sehingga lebih paham apakah buah pisang baik untuk ginjal.

Pasalnya, kandungan kalium yang tinggi pada buah pisang justru bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, khususnya pada orang-orang dengan penyakit ginjal.

Baca juga: Apa Khasiat Pisang untuk Pria? Berikut 7 Daftarnya…