10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol

KOMPAS.com - Daun sirih memiliki kandungan antioksidan dan antiseptik sehingga kerap digunakan sebagai obat herbal karena bermanfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat daun sirih, yakni menyehatkan pencernaan, menurunkan gula darah dan kolesterol, serta menyembuhkan batuk dan selesma.

Daun sirih bisa dikonsumsi dengan cara direndam atau direbus dan diminum airnya, serta dikunyah langsung.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Rebusan Daun Sirih Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Ini 9 Daftarnya…

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

Terdapat beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan, seperti menyehatkan pencernaan, menurunkan kadar gula darah darah dan kolesterol, serta menyembuhkan penyakit pernapasan.

Manfaat tersebut bisa didapatkan karena daun sirih memiliki kandungan antioksidan dengan senyawa antiseptik, antijamur, dan antimikroba.

Disarikan dari Only My Health dan NetMeds, berikut adalah beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menurunkan gula darah

Orang-orang yang mengalami diabetes dapat minum air rebusan daun sirih secara rutin karena kandungan di dalamnya sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah tinggi.

Daun sirih juga dapat melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh gula darah tinggi, serta mengurangi inflamasi dan merawat penyakit diabetes melitus.

Baca juga: Bagaimana Cara Mengonsumsi Daun Kelor yang Benar? Ini Penjelasannya…

• Menyehatkan pencernaan

Mengunyah daun sirih setelah makan dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan karena kandungan antiflatulent (anti kembung) dan carminative di dalamnya.

Selain itu, daun sirih juga bisa meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.

• Mengatasi sembelit

Salah satu manfaat dari daun sirih adalah dapat mengatasi sembelit karena kandungan antioksidan di dalamnya bisa membantu untuk menyeimbangkan kadar pH di dalam tubuh.

Untuk menggunakannya, Anda bisa menghancurkan daun sirih dan merendamnya semalaman. Minum air rendaman daun sirih saat perut kosong di keesokan harinya untuk mengatasi sembelit.

• Menurunkan kolesterol

Mengunyah daun sirih dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, daun sirih juga akan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Kelor Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

• Mendukung kesehatan mulut dan gigi

Kandungan daun sirih dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.

Pasalnya, kandungan alami di dalamnya bisa mencegah mulut bau dan menurunkan risiko gigi berlubang, kerusakan gigi, dan plak.

• Menyehatkan saluran pernapasan

Daun sirih dapat mendukung kesehatan saluran pernapasan dan mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti batuk dan selesma.

Daun sirih juga dapat mencegah serangan asma dan mengurangi inflamasi pada saluran bronkus.

• Mengatasi infeksi jamur

Kandungan polifenol pada daun sirih dapat mencegah perkembangan jamur sehingga dapat mengatasi infeksi jamur.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa menumbuk daun sirih dan mengoleskannya pada kulit yang terinfeksi.

• Mengurangi nyeri sendi

Daun sirih memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa mengatasi nyeri sendi.

Selain itu, daun sirih juga bisa mengurangi gejala rheumatoid arthritis dan osteoporosis, serta meningkatkan kesehatan tulang.

• Mempercepat proses penyembuhan luka

Daun sirih dapat digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Pasalnya, daun sirih dapat meningkatkan produksi protein di dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif.

• Menurunkan risiko kanker

Daun sirih memiliki senyawa fenolik yang mengandung antioksidan, antimutagenik, dan antiproliferatif.

Selain itu, daun sirih juga kaya akan fitokimia yang berguna untuk menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Untuk mendapatkan manfaat daun sirih untuk kesehatan di atas, Anda diimbau untuk tidak menggunakannya secara berlebihan.

Selain itu, konsultasi dengan dokter juga diperlukan sebelum minum rebusan daun sirih setiap hari, khususnya jika Anda memiliki penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis.

Baca juga: Apa Gunanya Daun Pepaya bagi Wanita? Berikut 10 Daftarnya…