10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol

KOMPAS.com - Daun sirih memiliki kandungan antioksidan dan antiseptik sehingga kerap digunakan sebagai obat herbal karena bermanfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat daun sirih, yakni menyehatkan pencernaan, menurunkan gula darah dan kolesterol, serta menyembuhkan batuk dan selesma.

Daun sirih bisa dikonsumsi dengan cara direndam atau direbus dan diminum airnya, serta dikunyah langsung.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Rebusan Daun Sirih Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Ini 9 Daftarnya…

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

Terdapat beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan, seperti menyehatkan pencernaan, menurunkan kadar gula darah darah dan kolesterol, serta menyembuhkan penyakit pernapasan.

Manfaat tersebut bisa didapatkan karena daun sirih memiliki kandungan antioksidan dengan senyawa antiseptik, antijamur, dan antimikroba.

Disarikan dari Only My Health dan NetMeds, berikut adalah beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menurunkan gula darah

Orang-orang yang mengalami diabetes dapat minum air rebusan daun sirih secara rutin karena kandungan di dalamnya sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah tinggi.

Daun sirih juga dapat melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh gula darah tinggi, serta mengurangi inflamasi dan merawat penyakit diabetes melitus.

Baca juga: Bagaimana Cara Mengonsumsi Daun Kelor yang Benar? Ini Penjelasannya…

• Menyehatkan pencernaan

Mengunyah daun sirih setelah makan dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan karena kandungan antiflatulent (anti kembung) dan carminative di dalamnya.

Selain itu, daun sirih juga bisa meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.

• Mengatasi sembelit

Salah satu manfaat dari daun sirih adalah dapat mengatasi sembelit karena kandungan antioksidan di dalamnya bisa membantu untuk menyeimbangkan kadar pH di dalam tubuh.

Untuk menggunakannya, Anda bisa menghancurkan daun sirih dan merendamnya semalaman. Minum air rendaman daun sirih saat perut kosong di keesokan harinya untuk mengatasi sembelit.

• Menurunkan kolesterol

Mengunyah daun sirih dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, daun sirih juga akan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Kelor Setiap Hari? Ini Penjelasannya…