Apa Tidur Lebih Lama Memperlambat Penuaan Biologis? Ini Ulasannya...

Studi lain yang mengamati lebih dari 30.000 orang menemukan bahwa tidur selama sembilan jam atau lebih setiap malam memiliki peningkatan insiden stroke sebesar 23 persen dibandingkan dengan mereka yang tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam.

Orang-orang yang tidur lebih dari sembilan jam dan tidur siang selama 90 menit atau lebih memiliki peningkatan risiko stroke sebesar 85 persen.

Rasa mengantuk terus-menerus hingga membuat Anda tidur lebih lama bisa menjadi tanda bahwa ada yang salah pada kondisi biologis Anda.

Penyebabnya bisa karena Anda mendapatkan kualitas tidur yang buruk akibat gangguan tidur atau sleep apnea.

Penyebab lainnya bisa karena Anda merasakan depresi tanpa Anda pahami atau kebiasaan buruk Anda yang minum alkohol setiap malam.

Anda perlu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mengetahui selengkapnya tentang penyebab yang mendasari Anda sering tidur lebih lama.

Jika ingin tidur Anda bisa memberikan manfaat untuk memperlambat penuaan biologis, baca selengkapnya di sini.  

Baca juga: Bangun Tidur Justru Merasa Lelah? Ini Kemungkinan Penyebabnya...