Jus Nanas Bagus untuk Apa? Berikut 8 Manfaatnya…

KOMPAS.com - Jus nanas mengandung nutrisi dan senyawa alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Lantas, jus nanas bagus untuk apa?

Terdapat beberapa manfaat jus nanas untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem imun tubuh, melancarkan proses pencernaan, menurunkan risiko kanker, dan menyehatkan kulit.

Jus buah nanas umumnya aman untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, porsinya per hari perlu dibatasi dan hindari menambahkan bahan lainnya, seperti gula, agar tidak berdampak negatif untuk kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat jus nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Khasiat Minum Rendaman Air Nanas? Berikut 6 Daftarnya…

Jus nanas bagus untuk apa?

Disarikan dari WebMD dan Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat jus nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mendukung kesehatan mata

Kandungan vitamin C pada jus buah nanas dapat mendukung kesehatan mata.

Bahkan, diet tinggi vitamin C sudah terbukti dapat menurunkan risiko katarak hingga sepertiga kali lebih besar.

• Menyehatkan kulit

Jus nanas mengandung vitamin C dan beta-karoten yang dapat mengurangi keriput, menghaluskan tekstur kulit, dan mengurangi kerusakan kulit karena cahaya matahari serta polusi.

Kandungan jus nanas ini juga dapat mendukung produksi kolagen yang berguna untuk mendukung kekuatan dan struktur kulit.

Baca juga: Apakah Nanas Memicu Asam Urat? Berikut Penjelasannya…

• Menurunkan risiko kanker

Air dari buah nanas, termasuk daging buah dan batangnya, terbukti dapat memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker ovarium dan kanker usus.

Namun, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat jus nanas untuk mencegah kanker masih diperlukan.

• Melancarkan proses pencernaan

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi untuk membantu tubuh memecah dan menyerap protein.

Meskipun jus buah nanas memiliki kandungan bromelain yang lebih sedikit dibandingkan buah nanas segar, minum jus nanas bisa jadi bagian diet sehat yang dapat mendukung proses pencernaan.

• Meningkatkan fungsi sistem imun tubuh

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa makan nanas setiap hari bisa menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri.

Bahkan, konsumsi buah nanas dapat mempercepat proses penyembuhan yang disebabkan oleh infeksi.

Baca juga: Apakah Jus Nanas Bisa Menurunkan Kadar Gula? Berikut Penjelasannya…

• Mengatasi inflamasi

Kandungan bromelain pada jus nanas dapat membantu tubuh untuk melawan nyeri dan mengurangi peradangan.

Kandungan alami di dalamnya ini juga kerap digunakan sebagai salah satu pengobatan inflamasi dan cedera olahraga, serta mengurangi gejala radang sendi.

• Menyehatkan jantung

Kandungan bromelain yang ditemukan pada jus nanas juga dapat mengatasi penggumpalan darah dan penumpukan kolesterol di dalam arteri.

Hal ini kemudian akan mendukung kelancaran aliran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

• Mengurangi gejala selesma dan alergi

Salah satu manfaat jus buah nanas adalah dapat mengencerkan lendir penyebab hidung mampet.

Kandungan antiinflamasi di dalamnya juga dapat mengurangi gejala selesma dan alergi.

Dengan memahami jus nanas bagus untuk apa, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin sebagai bagian dari diet sehat.

Minum jus nanas setiap hari umumnya aman dan justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan menambahkan bahan lainnya pada jus nanas, termasuk gula, agar manfaatnya bisa didapatkan.

Baca juga: Apakah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?