Apa yang Harus Dihindari jika Trigliserida Tinggi? Berikut 5 Daftarnya

Hal ini dikarenakan olahan produk susu ini mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

Penderita trigliserida sebaiknya mengganti produk olahan tersebut dengan yang lebih sehat, yaitu susu almond atau susu nabati.

Baca juga: Makanan Apa yang Cepat Menurunkan Trigliserida? Berikut 8 Daftarnya

• Gorengan

Gorengan juga perlu dihindari saat trigliserida tinggi. Pasalnya, camilan satu ini mengandung lemak trans yang juga dapat mengakibatkan lonjakan kolesterol jahat (LDL).

Lemak trans juga dapat menambah risiko penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan peradangan sehingga memicu penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas gangguan sistem saraf, stroke, dan penyakit jantung.

Selain membatasi makanan di atas, penderita trigliserida juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pantangan yang perlu mereka hindari agar kondisinya kembali normal.